Сапожникова Ольга Владимировна (RU)

Способ относится к области оздоровительной физической культуры. Сначала выполняют разминку, включающую кардионагрузку и вращательные движения по часовой и против часовой стрелки в плечевых, локтевых, лучезапястных, коленных и голеностопных суставах, наклоны головы вперед-назад, из стороны в сторону с поворотом на 90° и отведение-приведение в тазобедренном суставе. Затем приступают к основн...