Устройство для тренировки мышц и разработки суставов

Устройство для тренировки мышц и разработки суставов

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИН

„„SU„„1258442 А1 (51)4 А 63 В 2100 с

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К А ВТОРСНОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ л

% (21) 3891748(28- 12 (22) 02.04.85 (46) 23.09.86. Бюл. № 35 (72) Ю. А. Юлин (53) 685.648 (088.8) (56) Патент США № 2261173, кл. 272-83, 1941. (54) (57) УСТРОЛСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ И РАЗРАБОТКИ СУСТАВОВ, содержащее основание и связанный с ним посредством оси угловой двуплечий рычаг, большее плечо которого несет рукоятку для хвата, а меньшее связано с основанием посредством упругого элемента, отличающееся тем,.что, с целью повышения эффективности тренировки путем расширения групп тренируемых мышц, оно снабжено опорной вилкой и тормозным механизмом, зубья вилки установлены с возможностью поворота на основании и связаны с тормозным механизмом, а двуплечий рычаг смонтирован на штоке вилки с возможностью фиксации от проворота, при этом большее плечо рычага выполнено составным по длине из двух частей, связанных между собой шарниром Гука, а оси вилки. двуплечего рычага и одна из осей шарнира Гука установлены параллельно друг другу.

1258442

Изобретение относится к тренировочным и лечебным устройствам и предназначено для активного развития мышц рук, плечевого, локтевого, лучезапястного суставов.

Цель изобретения — повь.шение эффективности тренировки путем расширения групп тренируемых мышц.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 — — то же, с применением рычага-траверсы; на фиг. 3 — шарнир Гука; на фиг. 4 — варианты крепления устройства; на фиг. 5 — 9 — примеры выполняемых упражнений с помощью устройства; на фиг. 10 — — приспособление для тренировки кистей рук и пальцев; на фиг. 1! — варианты нагрузочных средств.

Устройство для тренировки мышц и разработки суставов содержит основание 1, выполненное в виде швеллера, упругие элементы 2, опору 3 упругих элементов, неподвижно закрепленную на основании, двуплечий рычаг 4, смонтированный на и токе вилки 5 с помощью оси — зажимного винта 6 с возможностью кругового возвратно-поступательного движения. Зубья вилки соединены со стойками 7 основания. Большее плечо двуплечего рычага 4 выполнено составным по длине из двух частей и имеет на части, связанной со штоком вилки, внутреннее отверстие, в котором с помощью фиксатора 8 закреплен шарнир Гука 9, связанный с второй частью большего плеча 10, несущей рукоятки 11 и 12 для хвата. Упругие элементы 2 соединены с опорой 3 и двуплечим рычагом 4 через натяжной ролик 13, установленный на основании, а вилка 5 и стойки 7 соединены с помощью фрикционного тормознаго механизма 14.

Во внутреннем отверстии рычага 4 с помощью фиксатора 15 может быть закреплен стержень 16, соединенный с крестовиной 17, изготовленной, например, из капролона, на которой установлен рычаг-траверса 18 с грузами 19 и выполнены насечки для хвата руками (фиг. 2).

Устройство может закрепляться на столе, гимнастической стенке, скамейке, спинке кровати с помощью зацепов (фиг. 4). Г1рименепие тормозного механизма 14 чает возможность устаовить вилку 5 в заданном положении относительно основания 1. Кроме того, применение фри кционного тормоза позволяет работать на тренажере без упругих элементов, дозируя нагрузки фрикционом. Двуплечий рычаг 4 может закрепляться на вилке 5 подвижно или неподвижно с помощью зажимного винта 6 и соединительной скобы 20 (фиг. 1) .

Устройством пользуются следующим образом.

Для тренировки мышц рук и разработки плечевого и локтевого суставов рычаг 4 крепится на штоке вилки 5 подвижно, а вилка крепится на стойках 7 неподвижно с помощью тормозного механизма 14. Спортсмен берется рукой за рукоятку 12, мускульное натяжение делается на себя и в исходное положение. Натяжение можно делать под различным углом вверх и вниз (фиг. 5), вправо и влево (фиг. 6), т. е. в различных направлениях, что обеспечивается шарниром Гука.

Если требуется незначительная нагрузка, особенно при разработке суставов, выполняется упражнение на малом рычаге, для чего вилка 5 крепится неподвижно, а соединительная скоба 20 освобождается от соединения с рычагом 4.

Для выполнения упражнений на развитие лучезапястного и локтевого суставов и мышц вместо торцовой рукоятки 12 с помощью резьбового соединения устанавливается необходимый груз 21 и выполняется упражнение на супинацию и пронацию в любом направлении (фиг. 7). При этом спортсмен берется рукой за рукоятку 1I и выполняет круговые и другие упражнения.

Если требуется выполнение упражнения в строго определенном направлении и с большой амплитудой движения высоко вверх, можно применять простой рычаг с изгибом, который вставляется в отверстие рычага 4 и закрепляется винтом (фиг. 8). Упражнение для тренировки мышц и разработки лучезапястного и локтевого суставов выполняется с помощью рычага-траверсы 18. Спортсмен берется рукой за рукоятку рычага сверху, маховым движением поворачивает рычаг-траверсу с грузом сверху вниз и обратно (фиг. 9). Устанавливая рычаг 4 под любым углом к основанию, можно включать в тренировку различные группы мышц, связки и суставы.

Для тренировки и разработки кистей рук и пальцев на стойках 7 может быть установлена ось с неподвижно закрепленным на ней роликом 22 и рифленой ручкой 23, а также стопорное средство 24 (фиг. 10). Пальцами рук спортсмен берется за рифленуlo головку

23 и, проворачивая ее на себя при помощи тросика, к которому прикреплен необходимый груз, физическими усилиями накручивает трос на ролик. Груз при этом поднимается вверх, а затем опускается вниз. Безопасность при этом обеспечивается стопорным средством 24.

Упругие элементы 2 при необходимости могут быть заменены гибкой тягой с грузом, пружинами и противовесами (фиг. 11).

1258442

1258442

1258442

1258442

Редактор В. Петраш

Заказ 5054)5

Составитель Г. Царапов

Техред И. Верее Корректор Г. Решетниь

Тираж 406 Подписное

ВНИИГ1И Государственного комитета СССР по делам изобретений и оч крытий

113035, Москва, Ж--35, Раушская наб., д. 4/5

Филиал ППП «Патент», г. Ужгород, ул. Г1роектная, 4