Устройство для тренировки мышц рук

Устройство для тренировки мышц рук

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Устройство позволяет осутдест влять тренировку различных Nurau запястного сустава рук. Оно содержит коленвал 2 с рукоятками 10 на шейке. Рукоятки установлены с возможностью поворота на осях, перпендикулярных оси вала. Средство для создания нагрузки включает стержни с регулируе мыми грузами. Стержни установлены на участках вала и осях поворота руко яток через втулки с многогранной поверхностью. В каждой грани втулок выполнено резьбовое отверстие. Стержни с грузами могут устанавливаться в различное положение один относи тельно другого,. Этим создаются раз личные условия нагрузки. В зависимо сти от исходного расположения руко яток тренируют различные мышцы. 1 з.п. , 4 ило

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК

SU 126817

А1 (5D 4 А 63 В 22/02

Spy

jf3 .

w.:.

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССР

ПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТКРЫТИЙ (21) 3913032/28-12 (22) 18.06.85 (.46) 07.11.86. Бюл. Ф 41 (72) В. В. Смирнов (53) 685.648(088.8) (56) Авторское свидетельство СССР

У 373008, кл. А 63 В 23/00) 1970. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРКНИРОВКИ МЫШЦ

РУК (57) Устройство позволяет осуществлять тренировку различных мышц запястного сустава рук. Оно содержит коленвал 2 с рукоятками 10 на шейке.

Рукоятки установлены с возможностью поворота на осях, перпендикулярных оси вала. Средство для создания нагрузки включает стержни с регулируемыми грузами. Стержни установлены на участках вала и осях поворота рукояток через втулки с многогранной поверхностью. В каждой грани втулок выполнено резьбовое отверстие. Стержни с грузами могут устанавливаться в различное положение один относительно другого. Этим создаются различные условия нагрузки. В зависимости от исходного расположения рукояток тренируют различные мышцы.

1 з.п. ф-лы, 4 ил.

f 12

Изобретение относится к спортивному инвентарю, в частности к уст-ройству для тренировки мьппц рук.

Цель изобретения - повышение эффективности тренировки путем избирательного воздействия на мышцы.

На фиг. 1 изображено устройство, вид сверху; на фиг. 2 и 3 — то же, вид сбоку (в различных режимах тренировки); на фиг ° 4 — сечение А-А на фиг. l.

Устройство содержит опоры (фиг. 1), прикрепленные, например, к стене, в которых горизонтально установлен коленвал 2 в своих опорных подшипниках 3. Вал несет средство для создания нагрузки, включающее два грузовых стержня 4 и 5, перпендикулярных валу, на каждом из которых установлено по грузовому блоку

6. На шейке коленчатого вала установлены два блока 7 рукояток.

Грузовые стержни 4 и 5 (фиг. 4) выполнены в виде зубчатой рейки,, а каждый грузовой блок 6 снабжен подпружиненным фиксатором 8 для установки груза 6 в заданное положение вдоль рейки. В месте крепления каж-. дого грузового стержня 4 и 5 на валу закреплена втулка 9 с многогранной поверхностью. Крепление грузовых стержней 4 и 5 возможно на каждой грани втулки, имеющей радиальные резьбовые отверстия на каждой грани.

Каждый блок 7 рукояток (фиг, 2

3) содержит рукоятку 10, жестко установленную на скобе 11, которая в свою очередь поворотно в подшипниках

12 установлена на шейке вала, причем ось поворота рычага ориентирована перпендикулярно валу. На оси поворота рычага закреплена аналогичная втулка 13 с аналогичной возможностью крепления на каждой ее грани дополнительного грузового стержня 14 со своим подвижным вдоль него грузовым блоком 15 (фиг. 4).

Шейка смещена от осн вала на такое расстояние, что прн захвате руками за рукоятки 10 эапястной сустав руки оказывается расположенным на оси коленчатого вала 2 (точка 16 фиг. 1).

Пользуются устройством следующим образом.

Стержни 4 и 5 устанавливаются или на параллельные грани втулок 9 на валу 2 (тогда стержни 4 и 5 располарами 8 закрепляют положение груза 6 вдоль стержней 4 и 5, при этом чем дальше от вала 2 установлен груз 6, тем большее плечо приложения сопро тивления обеспечивает груз 6, т.е. соответственно тем ббльшую нагрузку испытывает спортсмен при повороте вала. Если стержни 4 и 5 первоначально 10 установлены параплельно один другому, то моменты нагрузки от их весового сопротивления синфазны при любом угле поворота вала. Если .же они уста15 новлены под определенным углом один к другому, то моменты их нагрузки сдвинуты по фазе на этот же угол их установки, т.е. в зависимости от угла установки стержней 4 и 5 возможно обеспечить различный режим сопротивления, например увеличение момента нагрузки при повороте вала от одного грузового стержня сопровождается уменьшением момента сопротивления при том же повороте от другого грузового стержня, а их суммарный момент нагрузки (по величине их направлению) в той же или иной степени близок к постоянному, в зависимости от угла установки этих стержней между собой, 30 вплоть до полной компенсации весового сопротивления один другого, когда

35,стержни 4 и 5 установлены на противоположных гранях втулок.

Этот момент нагрузки воспринимает спортсмен, взявшись руками за рукоятки 10 и поворачивая вал 2 в ту или иную сторону, при этом тренировке подвергаются продольные мьппцы лучевой кости при повороте кисти относительно запястного сустава. Тренировку продольных мышц выполняют в различных плоскостях: при расположении рукояток

10 в горизонтальной плоскости (повернув рукоятку — ладони вниз или ладони вверх, фиг. 1) тренировке подвергаются боковые продольные мьппцы (левые или правые) в зависимости от того, в какую сторону спортсмен йоднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовой стрелке или против. Нагрузка больше, если стержни 4 и 5 установлены íà грагранях в положении, близком к горизонтальному. Тренировку других продольных мышц в вертикальной плоскости выполняют, повернув скобу 11 с

68178

2 гаются параллельно друг другу), или на разных гранях (тогда стержни 4 и

5 будут расположены под соответствующим углом один к другому). Фиксато1268 рукояткой, расположив ее в вертикальной плоскости (фиг. 2). При этом тренировке подвергаются другие продольные мьппцы (верхние или нижние) также в зависи юсти от того, в какую сторону спортсмен поднимает грузовые стержни 4 и 5 по часовой стрелке или против.

Величину и направление нагрузки при этом обеспечивают установкой стержней 4 и 5 на соответствующую грань втулок 9, а регулируют нагрузку смещением грузовых блоков 6 вдоль рычагов 4 и 5, т.е. изменением весового момента нагрузки этих грузовых блоков.!

Тренировку поперечных мьппц лучевой.кости в ту или иную сторону (фиг. 3) обеспечивают путем поворота рукояток 10 относительно поворотной оси скобы 11 установив грузовые стержни 14 на соответствующие грани втулок 13 стержней ll и отрегулировав величину весового момента нагруз- 25 ки смещением аналогичных грузовых блоков 15 вдоль стержней 14. В этом случае грузовые стержни 4 и 5 служат в качестве противовесов для грузовых стержней 14 относительно оси вала.

Смещением грузов 6 вдоль стержней

4 и 5 обеспечивают полную компенсацию веса грузовых стержней 14.

Таким большим раэнообраэиемна од-.. ном устройстве тренировки всех мьппц

35 лучевой кости рук относительно эапястных суставов как продольных: верхних, нижних, левых и правых боковых, так-и поперечных, а также возможностью установки различного первоначального угла стержней, воэ178 можностью установки грузовых стержней как параллельно друг другу, так и под различным углом один к другому, т.е. варьируя степень постоянства момента нагрузки, а также изменяя величину самого момента нагрузки путем удобного фиксированного измения положения грузов вдоль стержней, определяется преимущество предлагаемого тренировочного устройства перед известным, Формула изобретения

1, Устройство для тренировки мышц рук, содержащее установленный в опорах с воэможностью поворота в вертикальной плоскости от усилия спортсмена коленвал с рукоятками на его шейке и средство для создания нагрузки, о т л и ч а ю щ е е с я тем, что,.с целью повьппения эффективности тренировки путем избирательного воздействия на мышцы, рукоятки установлены на шейке с возможностью поворота от усилия спортсмена на осях, перпендикулярных валу, а средство для создания нагрузки выполнено в виде стержней с регулируемыми грузами, консольно установленных на участках вала и осях поворота рукояток через жестко закрепленные на них втулки с многогранной наружной поверхностью и отверстиями на каждых гранях для размещения стержней в одном из них.

2, Устройство по п, 1, о т л ич а ю щ е е с я тем, что рукоятки установлены на шейке коленвала через скобы, на одних боковых сторонах которых закреплены рукоятки, а на других — оси их поворота.

1 2681 78

Составитель H. Володина

Редактор Н. Бобкова Техред Л. Сердюкова Корректор Е. Сирохман

Закаэ 5956/3

Тираж 406 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам иэобретений и открытий

113035, Москва,. Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Проиэводственно-полиграфическое предприятие, r. Ужгород, ул. Проектная, 4