Устройство для тренировки мыщц рук и плечевого пояса

Устройство для тренировки мыщц рук и плечевого пояса

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Целью изобретения является упрощение конструкции. Устройство содержит горизонтальный вал, последовательно установленные на нем двуплечий рычаг 5 с рукоятками 12 и шкив 4. Пакет грузов 11 связан со шкивом через трос 10. В полости шкива под ним размещены симметрично вертикальной плоскости два направляющих блока 8. Радиус шкива значительно больше радиуса блоков, поэтому увеличивается долговечность троса. При тренировке берутся руками за рукоятки 12 с перекрещиванием рук в исходном положении . 1 з.п. ф-лы, 4 ил. (Л tc Од ;о

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСНИХ

РЕСПУБЛИК (Д1) 4 А 63 В 23/02

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К А BTOPCKOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ СССР

ПО ДЕЛАМ ИЗОБРЕТЕНИЙ И ОТНРЫТИЙ (21) 3774497/28-12 (22) 28. 05. 84 (46) 15. 11.86. Бюл. 1= - 42 (72) В.В.Смирнов (53) 685.648 (088.8) (56) Патент США Ф 4296924,, кл. 272-117, 1981. . (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЬШЩ

РУК И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА (57) Целью изобретения является упрощение конструкции. Устройство содержит горизонтальный вал, последова„„SU„„1269792 А1 тельно установленные на нем двуплечий рычаг 5 с рукоятками 12 и шкив

4. Пакет грузов 11 связан со шкивом через трос 10. В полости шкива под ним размещены симметрично вертикальной плоскости два направляющих блока

8. Радиус шкива значительно больше радиуса блоков, поэтому увеличивается долговечность троса. При тренировке берутся руками за рукоятки !2 с перекрещиванием рук в исходном положении. 1 з.п. ф-лы, 4 ил.

1269792

Изобретение относится к тренировочным устройствам для развития и укрепления мускулов и может быть использовано как для общефизической подготовки физкультурников, так и для тренировки спортсменов, в частности борцов, гимнастов и штангистов.

Целью изобретения является упрощение конструкции.

На фиг. 1 изображено устройство, вид спереди, разрез; на фиг. 2 — то же, вид сбоку; на фиг. 3 — кинематическая расчетная схема устройства; на фиг. 4 — силовая характери "тика устройства.

1 е

Устройство содержит раму 1, прикрепленную к опоре, например стене спортзала (фиг.2), в которой поворотно посредством подшипников 2 установлен горизонтально вал 3 с прикрепленным к нему последовательно шкивом 4 и двуплечим рычагом 5„ В раме 1 также установлены две оси 6, на каждой из которых через подшипник 7 установлен направляющий блок

8. Оба блока 8 расположены под шкивом 4 в его плоскости и симметрично вертикальной плоскости, проходящей через ось вала 3. На окружной точке шкива 4 выполнен поворотный узел 9 закрепления конца троса 10. К свободному концу троса 10 подвешен пакет наборных грузов 11. Двуплечий рычаг 5 ориентирован перпендикулярно радиусу шкива 4, проведенному к центру поворотного узла 9. На обоих концах двуплечего рычага 5 установлены рукоятки 12, выполненные в виде втулок с возможностью свободного поворота на рычаге 5.Устройством пользуются следующим образом.

Обеими руками берутся за рукоятки 12 и выполняют поворотные движе"ния рычага 5 в ту или другую сторону относительно оси вала 3 до максимапьно .возможного угла поворота (+У мамс, ). При этом, например, в положении рычага 5 устройства, изображенном на фиг. 1 и 3, спортсмен берется правой рукой за левую рукоятку 12, а левой рукой - за правую рукоятку 12 и начинает поворот рычага против часовой стрелки. Этим обепечивается максимально возможный угол закручивания рычага 5 в направлении против часовой стрелки, начиная вращение рычага с угла + c(,. Аналогично, после обратного перехвата руками за рукоятки 12 выполняют вращение рычага в направлении по часовой ;трелке, начиная вращение с угла -д,.

Рукоятки 12 на рычаге 5 поворачиваются, отслеживая текущее положение руки относительно рычага при его повороте, а груз 11 строго вертикально

10 поднимается и опускается до высоты

h (фиг. 3). Общее усилие регулируют набором пакета грузов 11. При изменении угла вращения рычага с + 5 на — 4 и наоборот трос 10 автоматически

15 перебрасывается, огибая тот или другой блок 8 °

При работе с устройством возникает постоянный крутящий момент сопротивления (M), равный М= P К, где P

20 вес груза, К вЂ” радиус шкива 4, в пределах всего возможного углового интервала поворота рычага 5 (— мсяс, + 4 макс)эа исключением углового интервала (- с .; + d.j(ôèã. 4), где трос

25 не нагружен„

Устройство прикрепляют к стене спортзала с тем расчетом, чтобы высота рукоятей 12, т.е. вала 3 (Н) оказалась на уровне ключиц (плеч)

ЗО спортсмена. Обычно за основу берут самого высокого спортсмена секции, а спортсмены меньшего роста пользуются подставкой перед устройством.

Длину троса (Ь) выполняют с тем расчетом (фиг. 3), чтобы обеспечить ненагруженный поворот рычага 5, когда груз свободно лежит на полу, в пределах минимального углового интервала (" o + с,j (который опреде4О ляется физической гибкостью спортсмена), т.е. того минимального угла от горизонтали + 4o) при котором спортсмен еще может удобно взяться руками за противоположные рукоятки (правой рукой — эа левую рукоятку и наоборот). В этом случае обеспечивается наибольший + ймаксв ту и другую сторону.

Этот начальный угол . определяется длиной троса L следующим образом.

Максимальная высота подъема груза

11 (h) в устройстве. определяется по формуле

h - =H - К -- 2r где R H I — соответственно радиусы шкивов 4 и 8.

1269792

4 з

Тогда L определяется по формуле

1=h+r+I„+ (2) где 1 „ — дуга охвата тросом блока 8; — начальная дуга охвата тросом шкива 4 в положении рычага на угле 4.

Очевидно, что

Экспериментально подобран опти1 2 Я (3) т.е. 2, 18 рад.

Оптимальная длина рычага 5 должна составлять сумму ширины плеч среднего спортсмена и двух ширин ладоней, т.е. 65 см. Длину рукоятки 12 выпол20 (4) „= R (б.- ) при этом г з1п

+ R (5) 30

Устройство просто по конструкции и компактно, обладает небольшой материалоемкостью.

R (7) 40 Формула изобретения

"к макс — с< o ) гдес макс также измеряется в радианах.

Решая совместно (1) и (7) получают 4$

Н вЂ” 2r

«" мокс — с +1 (8) где угол (фиг. 3) измеряется в радианах, и

Таким образом, L из (2) с учетом (1), (3), (4), (5) выражается форму- 2$ лой

L = Н вЂ” R (1 — с1.) — r (2 — — -).

Т

2 (б)

Максимальная высота подъема груза 11 (h) в устройстве;совместно с максимально возможным углом поворота рычага 5 в ту или другую сторону (+ < м «с), определяемым только физическими воэможностями спортсмена, 35 его гибкостью, определяет максимальный конструктивный радиус шиква 4 (К,с «, ) по формуле

Анализ и выбор Н и à«å оговорены выше, а r определяют по усталостной $0 износостойкости троса 10, вызванной частыми крутыми нагруженнными перегибами троса, которая уменьшается с увеличением радиуса r. Поэтому r не следует выполнять слишком малым. $$

Активный шкив 4 нельзя выполнять с радиусом, меньшим R„ «, так как это уменьшает крутящий момент сопро тивления (И = P.R), что требует увеличения веса груза (P) для восстановления заданного крутящего момента.

Это увеличивает общий вес устройства и износ троса 10. Поэтому в устройстве радиус шкива 4 выполняют равным расчетно у R„ „ R -: Кма- не достигается минимально возможный

С(макс. ° мальный угол между осями рукояток

12 с точки зрения удобства обращения с устройством и обеспечения наибольшего возможного угла поворота от ско до асс. Этот угол составляет 125, няют равной 2,5 ширин ладони взрослого человека, что позволяет пользоваться устройством как взрослым, которые берутся руками за крайние участки рукояток 12 так и подросткам, которые берутся руками за средние участки рукояток 12.

На предлагаемом устройстве осу-, ществляется тренировка широкого диапазона мышц за счет круговых движений рук в ту или другую стороны до максимально возможного угла поворота, определяемого гибкостью спортсмена, с постоянной величиной нагружения.

1. Устройство для тренировки мышц рук и плечевого пояса, содержащее смонтированный в опоре вал, несущий последовательно установленные двуплечии рычаг с захватами для рук и шкив, связанный через трос с пакетом грузов, и направляющие блоки с горизонтальным расположением осей их поворота, отличающееся тем, что, с целью упрощения конструкции, вал установлен параллельно осям поворота направляющих блоков, последние размещены под шкивом в одной с ним плоскости и симметрично относительно вертикальной плоскости, проходящей через ось вала, а трос рас положен между направлякщими блоками.

5 1269792 б

2. Устройство по п.1, о т л и ч а- но установленных на ю щ е е с я тем, что захваты для участках двуплечего. ук выполнены в виде втулок, свободконцевых рыча

tPua 3

Составитель Н.Володина

Редактор Л.Повхан Техред Л.Сердюкова Корректор С. Черни

Заказ 6060/2 Тираж 406 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета СССР по делам изобретений и открытий

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., д.4/5

Производственно-полиграфическое предприятие, r.Ужгород, ул.Проектная,4