Устройство для тренировки тяжелоатлетов

Устройство для тренировки тяжелоатлетов

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем исключения отрицательного влияния инерции штанги в фазе предварительного разгона на координацию движения спортсмена. На внутренней стороне каждой из двух направляющих 3 для грифа штанги 5 установлена подпружинная скоба 9. Ширина прорези 4 направляющей регулируется винтами 11. Пружина 10 своей средней частью закреплена на вогнутой стороне скобы 9, а ее свободные концы связаны с винтами 11 шпонками 12. Регулировка положения скобы 9 по высоте направляющей 3 производится перестановкой винтов 11 в другие отверстия 13, выполненные в направляющей 3. Спортсмен плавно и безостановочно перемещает гриф штанги по направляющим, преодолевая сопротивление пружины 10 и акцентируя свое внимание на обеспечение жесткого взаимодействия между работающими звеньями биомеханической цепи. 3 ил.

СС(ОЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (191 (11) (511 4 А 63 В 21/00

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н А ВТОРСНОМЪГ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ВСЕГО плтентнс

E Bi;i.) И% юа

° Ю

1, (61) ) 248614 (21 ) 4362688/31-12 (22) 18.11,87 . (46) 07.07.89. Бюп. У 25 (71) Московский физико-технический институт (72) Н.П.Волков (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР

11 1248614, кл, А 63 В 21/00, 1984.

1 (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕИ(РОВКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем исключения отрицательного влияния инерции штанги в фазе предварительного разгона на координацию движения спортсмена. 11а внутренней стороне

2 каждой из двух направляющих 3 для грифа штанги 5 установлена подпружиненная скоба 9, Ширина прорези 4 направляющей регулируется винтами

11. Пружина 10 своей средней частью закреплена на вогнутой стороне скобы 9, а ее свободные концы связаны с винтами 11 шпонками 12. Регулировка положения скобы 9 по высоте направляющей 3 производится перестановкой винтов ll в другие отверстия 13, выполненные в направляющей 3. Спортсмен плавно и безостановочно перемещает гриф штанги по направляющим, преодолевая сопротивление пружины 1О. и акцентируя свое внимание на обеспечение жесткого взаимодействия между работающими звеньями биомеханической цепи. 3 ил.

1491 531

Изобретение относится к устройствам для тренировки спортсменов, в частности тяжелоатлетов, может быть использовано в процессе обучения 5 двигательным действием для отработки элементов техники подъема штанги в фазе предварительного разгона штанги и является усовершенствованием известного устройства по авт.св. 10

Ф 1248614, Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем исключения отрицательного влияния инерции штанги в фазе предваритель- 15 ного разгона на координацию движений спортсмена.

На фиг.! изображено устройство, используемое для подъема штанги к уровню коленей спортсмена, вид сбоку; 20 на фиг. 2 — то же, общий вид; иа фиг. 3 — опора с направляющей и подпружиненной к ней скобой, Устройство содержит основание 1 с двумя вертикальными опорами 2, несу- 25 щими направляющие 3 в виде пластин с прорезью 4 по форме, соответствующей оптимальной траектории пере.;ещения штанги 5, Прорезь 4 примерно в 1,5 раза шире диаметра грифа штанги 5. Пластина 3 установлена на оси

6 (фиг.3) с возможностью поворота в сагиттальной плоскости и имеет отверстия 7, расположенные по окружности, центр которой совпадает с осью, 6, фиксация пластины 3 производится ,посредством болта 8. Устройство содержит средство для оказания сопротивления перемещению грифа штанги, включающее изогнутые по форме направ- 40 ляющей две скобы 9 (по одной для каждой направляющей). Каждая скоба на вогнутой своей части имеет пластинчатую пружину, 10 середина которой закреплена (приварена) к середине ско- 45 бы 9. В середине каждого из свободных концов пружины имеется отверстие, в котором установлен с возможностью поворота и фиксации регулировочный винт Il оканчивающийся стержнем меньшего диаметра с установленной в отверстии этого стержня шпонкой 12.

Средство для оказания сопротивления перемещению грифа штанги крепится на внутренней стороне направляющей

Э путем установки в требуемое поло55 жение скоб 9 с помощью регулировочных винтов 11, размещенных в резьбовых отверстиях 13 пластин 3, расположенных на одинаковом расстоянии друг от друга вдоль направляющей.Концы винтов 11 пропущены сквозь отверстия каждого иэ свободных концов пружины и зафиксированы с помощью ,шпонок 12.

Пользуются устройством следуюшим образом.

Для установки устройства в рабочее положение пластины 3 размещают на опорах 2, закрепляя их болтами 8 в соответствующих отверстиях 7 пластины 3 таким образом, чтобы угол наклона прорези 4 в нижней ее части к основанию i равнялся требуемому, определяемому подбором, обеспечивающему оптимальное приближение грифа штанги 5 к спортсмену во время выполнения упражнения, Затем устанавC линают штангу 5 н пластинах 3 таким образом, чтобы гриф штанги 5 входил и прорези 4 на обеих пластинах 3, и размещают на внутренней стороне каждой из направляющих 3 подпружиненные скобы 9 таким образом, чтобы они расположились на одинаковом расстоянии от c:ñíîâàíèÿ 1, например в середине пути штанги, проходимому ею в периоде тяги (индивидуально подобранному для отработки двигательных действий). Для этого устанавливают регулировочные винты 11 в соответствующих отверстиях 13 пластины 3 так, чтобы их концы одинаково ныступали с внутренней стороны направляющей 3, а расстояние между этими концами равнялось расстоянию между отверстиями (не обозначены) в свободных концах пружины. Пружину сонмещают с этими концами и вдевают в отверстие каждого иэ концов пружины винт Il до упора в край части винта, имеющей больший диаметр, и закрепляют винт I! в отверстии конца пружины, вставляя в отверстие более узкой конечной части винта 11 шпонку

12, при этом обеспечивается возможность поворота винта 11 вокруг его продольной оси.

Величину сопротивления движению грифа регулируют винтами 11, одинаково поворачивая их вокруг их осей„

Таким образом, увеличивают или уменьшают рабочую ширину прорези 4 на заданном участке траектории перемещения штанги, чем меньше прорезь 4, тем больше сопротивление движ иию грифа штанги. Спортсме н сои н ртет

l49I53I

Фиг. 1 свои усилия, прикладываемые к штанге,в соответствии с изменяемыми таким образом условиями затруднения выполнения упражнения.

Из положения стоя спортсмен опускается вниз, сгибая ноги и наклоняя туловище, в стартовое положение,захватывает гриф штанги 5 и начинает упражнение. Спортсмен плавно выполняет тягу штанги в начале фазы ее предварительного разгона и по достижении грифом штанги скоб 9 продолжает движение, также плавно и безостановочно перемещая штангу, акцентируя свое внимание на обеспечении жесткого взаимодействия между работающими звеньями биомеханической цепи. Следя эа сохранением прогиба в пояснице ° спортсмен так координирует свои действия по подъему штанги, что наращиваемые им усилия, прикладываемые к штанге на заданных участках траектории, способствуют плавному и безостановочному перемещению штанги в направляющих 3. Закончив отработку элементов техники, подняв штангу до уровня коленей, спортсмен переходит к опусканию штанги в исходное положение. Многократно повторяя движение спортсмен отрабатывает элементы техники подъема штанги в фазе ее предварительного разгона, добиваясь при этом перемещения штанги по заданной оптимальной траектории с плавным переходом от динамических поз начала перемещения штанги к динамическим позам в условиях затрудненного перемещения штанги, но при соб5 людении самоконтроля за жестким взаимодействием между работающими звеньями биомеханической цепи спортсмена.

Устройство позволяет отрабатывать двигательные действия и усилия спортIð смена в условиях, исключающих отри». цательное влияние инерции штанги в начале ее пути на координацию движений спортсмена и обеспечивающих контроль за соблюдением жесткого взаимодействия между звеньями биомеханической цепи спортсмена.

Формула изобретения

2р Устройство для тренировки тяжелоатлетов по авт.св. У 1248614 ° о т л и ч а ю щ е е с я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем исключения отрицательно25 го влияния инерции штанги в фазе предварительного разгона на координацию движений спортсмена, оно снабжено средством для оказания сопротивления перемещению грифа штаны °

Зц выполненным в виде, изогнутых по форме направпяющих и подпружиненных к ним скоб, установленных с воэможностью регулировки по высоте и расстояния от направляющих на одноимен>5 ных их сторонах над исходным положением грифа штанги.

1491531

Составитель Г.Царалов

Техред JI.0лидиык Корректор О.Иипле

Редактор Н.Бобкова

Заказ 3784/9 Тираж 371 Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113()35, Москва, Ж-35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-п лательгкий комбинат ™Патент", г. Ужгород, ул. Гагарина, 101