Устройство для тренировки тяжелоатлетов в изометрическом режиме

Устройство для тренировки тяжелоатлетов в изометрическом режиме

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем создания дозированной нагрузки в условиях принудительного соблюдения позы спортсмена. Устройство содержит вертикальную стойку 2. На стойке установлен подвижно кронштейн 3 с имитатором грифа штанги 4. С кронштейном связана гибкая тяга 8. Спортсмен становится ногами на приводную каретку 10 и берется руками за гриф штанги. Тренер рычагом 12 перемещает каретку 10 со спортсменом к стойке 2. Закрепленные на стойке 2 опорные элементы заставляют спортсмена принять необходимую позу. Натягивая тягу 8, тренер нагружает руки спортсмена, одновременно заставляя его держать правильную позу. 1 з.п. ф-лы, 11 ил.

СОЮЗ СОВЕТ(ЖИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСНИХ

РЕСПУБЛИН

А1

„„SU„„1547831 (51)5 А 63 В 21 00

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н АВ ЮРСКОМ,К СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НОМИТЕТ

IlO ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТНРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР (21) 4411739/31-12 (22) 18.04.88 (46) 07.03.90. Бюл. № 9 (7! ) Киевский политехнический институт им. 50-летия Великой Октябрьской социалистической революции и Киевский институт народного хозяйства им. Д. С. Коротченко (72) И. И. Петрушевский, М. И. Сорокин, С. М. Канишевский и В. И. Терещенко (53) 685.641.43 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № 1258441, кл. А 63 В 21/00, 1986. (54) УСТРОИСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ В ИЗОМЕТРИЧЕСКОМ РЕЖИМЕ (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем создания дозированной нагрузки в условиях принудительного соблюдения позы спортсмена.

Устройство содержит вертикальную стойку

2. На стойке установлен подвижно кронштейн 3 с имитатором грифа штанги

4. С кронштейном связана гибкая тяга 8. Спортсмен становится ногами на приводную каретку 10 и берется руками за гриф штанги. Тренер рычагом 12 перемешает каретку 10 со спортсменом к стойке 2. Закрепленные на стойке 2 опорные элементы заставляют спортсмена принять необходимую позу. Натягивая тягу 8, тренер нагружает руки спортсмена, одновременно заставляя его держать правильную позу. 1 3. п. ф-1bl.

1l ил.

1547831!

О

30

50

Изобретение относится к спорту, в частности к тренажерам для тренировки тяжелоатлетов, и может быть. использовано в лечебной гимнастике.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки путем создания дозированной нагрузки в условиях принудительного соблюдения позы тяжелоат««ета.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 — то же, со снятым рычагом горизонтального перемещения, вид спереди; на фиг. 3 — рычаг горизонтального перемещения; на фиг. 4 — то же, вид сбоку; на фиг. 5 — устройство с разрывами стойки (увеличение), общий вид; на фиг. 6 — подвижный винтовой зажим„на фиг. 7 — то же, вид - сзади; на фиг. 8 — опорный элемент — — регулятор положения, вид сверху; ня фиг. 9 — то же, вид сбоку; на фиг. !0— подвижная платформа (каретка). вид све;>ху„на фиг. 11 — то же, вид спереди.

Устройство содержит установленную на основании 1 вертикальн j«o стойку 2 граненного сечения, закрепленную креп MGM к стенке, подвижный кронштейн 3 с имитатором грифа штанги 4, насаженный трубчатым основанием 5 на стойку и зажатым винтом 6. Средство для создания нагрузки представляет собой закрепленную в проушине 7 кронштейна гибкую тягу 8, перекинуту!о

- ерез блок 9, закрепленный на основе у стенки. Далее гибкая тяга пропущена под приводной кареткой 10, по»д осью 11 рычага

l2 горизонтального пере>!ещения каретки и через скобу 13 имеющуюся у рукоятки

14 этого рычага. Далее тяга свободно ниспадает на пол. Рычаг !2 установлен осью ! 1 в проушине 15, закрепленной на полу. Он имеет проушину 16, с помощью которой соединен с дужкой 17 каретки 10. Дужка установлена концами в проушинах 18, име«ощихся на передней части каретки, по бокам.

Каретка 10 установлена на двух катках

19 - переднем и заднем. Оси 20 катков помещены в проушины 21, имеющиеся снизу платформы каретки. Каждый каток имеет разрыв по середине, где проходит гибкая тяга. Каретка перемещается по основанию.

На вертикальную стойку насажены ползуны

22, несущие каждый регулятор — граненный стержень 23 с нанесенно на нем миллиметровой шкалсй 24 и имеющий на конце

Опор:!ый элемент — под! ру>киненный пру>!

По.:!зун 22 представляет собой раз«ьемную обойму, охватывающую ьертикальную стойку. Прижимная часть этОЙ обоймы имеет резьбовое отверстие 30 для ввинчивяния стягивающего винта 31 и паз 32 для по«И»щения гранен rcr o стерж1- я. В обойме для ви«.та имеется канал 53. Винт снабжен рукояткой 34. Вертикальная стойка также имеет миллиметровую ш калу 35.

Устройством пользуются следующим образом.

Реализуются три варианта тренировки: без на.-,рузки; с нагрузкой; смешанный.

Без нагрузки. Спортсмен становится на каретку !О, принимает, нагример, позу подседа при рывке штанги (фиг. !), а тренер, перемещая регуляторы положения тела по вертикали и по горизонтали, устанавливает их по требуемой позе. Для перемещения регуляторов nо вертикали и горизонтали тренер отвинчивает рукояткой 34 стяжной винт 31, одновременно устанавливает регу лятор по высоте и выдвижению вперед на требуе Ioe положение, а затем вновь зажимает винт. Так устанавливаются все регуляторы --- опорные элементы. После этого тренер подходит к рычагу. 12 горизонтального перемещения каретки 10 и подает его от себя, перемещая каретку тоже от себя, давая по !увствовать обучаемому, в каком HGложении он должен выдерживать позу. Обучаемый ощущает это пс тоэ!у давлению, когоро» на его тело и голову оказывают ре«улятopbl 23 положения тела. В большинстве случаев обучаемый не может сразу же

I7pHv>I7 h требу«MQIG nos„ Toc7B тренер MHGгократными толчковыми движениями, сначала осторожными, мягкими, а затем более решительными и активными движечиями подает спортсмена назад — — к стойке 2, перемещая в это, направлении каретку 10 и отводя се назад для очередного посыла посредством рыч ага 12. Так вырабатывается, с одной стороны, гиокость позвоночника и других суставов, для формирования требуемой позы. С другой стороны, у спортсмена формируется правильное представление об этой позе посредством активизации и совершенствования проприоцептивной чувствительности — важнейшего специального качества тяжелоатлета.

С нагрузкой. В той же позе спортсмена создается нагрузка на его руки, тело и ноги.

Для этого тренер натягивает гибкую тягу

8 одной рукой, а другой удерживает рычаг !

2. Сила натяжения постепенно увеличивается. При этом натяжение сменяется расслаблением гибкой тяги и имитатор грифа штанги 4 то дяви7 «:я руки спортсмeva, то снимает с него эту «rarpysку. Такое покачивание B Bертикальном положении зяст вляет

cnopTcI>!ена co:(рянять позу тела B условиях пос7 ановки веса HB его p, ки и тоже cGBepпрон риоцептив«!ую ч.у вствительность., а также развивает сгocGGHG»T. удерживать равновесие т ..я и рvsâèâvåò силовые качества.

«>ба режима реализуются не тол (> при рывке и при подседе, по и при других поло>кениях и движениях тела спортсмена.

TO ОЧ".ПЬ ВЯЖ:-:O, TBK КЯК В II ЗЯ" И ДВЕ>КЕНИЯХ ЯТЛЕ! Я О ШТЯНГОй ИМЕ!О »Я <<ХП;-!ТИЧЕ1547831 ские углы», от преодоления веса в которых решается судьба дальнейших движений и успешного завершения действия. Эти «критические углы» тренер может задавать спортсмену посредством йеремещения подвижного кронштейна 3 и регуляторов

23 положения тела. С помошью перемещения каретки 10 и нагружения спортсмена посредством гибкой тяги 8 он постепенно увеличивает нагрузку при этих «критических углах» и тем самым создает благоприятные условия тренировки.

Смешанный режим предполагает одновременное перемещение каретки 10 и имитатора грифа штанги 4, с помощью рычага

12 и гибкой тяги 8. Тренер, действуя двумя руками, одновременно подает каретку назад и нагружает спортсмена сверху толчковыми движениями, что создает условия для правильной постановки тела в условиях нагрузки. Тут достигается дальнейшее формирование правильной позы в условиях нагрузки, развитие гибкости и силовых качеств спортсмена.

Использование третьего режима можно широко и успешно использовать при корректировке позы у спортсменов, уже имеющих опыт, но у которых закрепилось неправильное, сдерживающее дальнейший спортивный рост положение тела, особенно в его «критических углах>:.

Кроме того, ряд упражнений на данном устройстве и в позе старта, и в позе подседа, и особенно в позе стоя послужит хорошим средством формирования осанки у лиц, имеющих дефекты позвоночника, такие как кихоз, лордоз, сколиоз и др.

Формула изобретения

l. Устройство для тренировки тяжелоатлетов в изометрическом режиме, содержащее опорные элементы для спины спортсмена, установленные на стойке посредством стержней с ползунами с возможностью регулировки положения по горизонтали и верти15 кали, гриф штанги и средство для создания нагрузки, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем создания дозированной нагрузки в условиях принудительного соблюдения позы тяжелоатлета, оно снабжено приводной кареткой для размещения ног спортсмена, гриф установлен на стойке подвижно посредством кронштейна и связан со средством для создания нагрузки.

25 2. Устройство по п. I, отличающееся тем, что стержни смонтированы на ползунах перпендикулярно стойке, а опорные элементы представляют собой подпружиненные к стержням толкатели.

1547831

Ю

zz

Рй2. 7

ХО Л 27

9ЪГ, 2Ф ЯУ

-46

Составитель Г. Царапов

Редактор Г. Гербер Тс..ред И. Верее Корректор T. Палий

Заказ 94 Тираж 356 Подписное

ВНИ ИГ!.H Го,; арственного комитета по изобретениям и открытиям пои I К!1Т СССР

113035, Москва, Ж вЂ” 35, Раушская наб., д. 4/5

Производственно-издательский комбинат «!1атент», г, Ужгород, ул. Гагарина, 101