Устройство для тренировки мышц плечевого пояса

Устройство для тренировки мышц плечевого пояса

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц. Устройство содержит направляющие 1 с отверстиями 2 для закрепления на нужной высоте платформы 5. На платформе 5 смонтированы вибратор 6 и кронштейн 7 с горизонтальной осью. На оси установлено коромысло 8. Одно плечо коромысла связано с вибратором 9, а другое выполнено в виде вилки с поворотными рукоятками 10. Устройство оснащено отягощением в виде пакета грузов 13 с трособлочной системой для подсоединения к поясу или плечам спортсмена. На устройстве тренируют различные группы мышц при подтягивании, висе на руках или при сгибании и разгибании рук из упора лежа. 1 з.п. ф-лы, 4 ил.

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (51) 5 А 63 В 23/02

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

Н А BTOPCKOMY СВИДЕТЕЛЬСТВУ

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

IlQ ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР (21) 4482947/30-12 (22) 19.09.88 (46) 15.08.90. Бюл. № 30 (75) А. А. Михеев и С. Ф. Казаков (53) 685.648 (088.8) (56) Авторское свидетельство СССР № 1447385, кл. А 63 В 21/06, !987. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

МЫШЦ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА (57) Изобретение позволяет повысить эффективность тренировки путем расширения диапазона тренируемых мышц. Устройство содержит направляющие I с отверстиями 2

ÄÄSUÄÄ 1584966 A i для закрепления на нужной высоте платформы 5. На платформе 5 смонтированы вибратор 6 и кронштейн 7 с горизонтальной осью. На оси установлено коромысло 8. Одно плечо коромысла связано с вибратором 9, а другое выполнено в виде вилки с поворотными рукоятками 10. Устройство оснащено отягощением в виде пакета грузов 13 с трособлочной системой для подсоединения к поясу или плечам спортсмена. На устройстве тренируют различные группы мышц при подтягивании, висе на руках или при сгибании и разгибании рук из упора лежа. 1 з. п. ф-лы, 4 ил.

Изобретение относится к устройствам для выполнения физических упражнений, в частности к устройствам для развития силы различных групп мышц плечевого пояса, и может быть применено в области физической культуры, спорта и лечебной физкультуры.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид; на фиг. 2 — 4 — примеры использования устройства, вид сбоку.

Устройство содержит направляющие 1 с отверстиями 2, предназначенными для стопоров 3 и 4, которые фиксируют платформу 5 на необходимой для выполнения упражнения высоте. На платформе смонтированы вибра,, тор 6 и кронштейн 7 с горизонтальной осью, . несущей коромысло 8, одно плечо которого прикреплено к вибратору 9, а другое выпол, нено в виде вилки с рукоятками 10. Последние установлены на вилке с возможностью поворота вокруг шарниров 11 и стопорения, винтами 12 в необходимом положении. Меж, ду стеной помещения и направляющими находится пакет 13 грузов, соединенный посредством блоков 14 — 16 и гибкой тяги 17 с элементами 18 для фиксации на спортсмене.

Устройством пользуются следующим образом.

Перед началом выполнения упражнения платформу 5 устанавливают, исходя из целей тренировки, на необходимой высоте, после чего включается вибратор.

При установке платформы в верхнем положении (фиг. 2) выполняются упражнения для широчайших мышц, двуглавых плеча и грудных — подтягивания. Упоры для рук могут устанавливаться в различных положениях, в зависимости от того, на какие группы мышц будет выпадать нагрузка.

При установке платформы в среднем положении (фиг. 3) выполняются упражнения для больших грудных, трехглавых плеча и отчасти широчайших мышц: спортсмен принимает исходное положение — упор на руках в висе и выполняет сгибания и разгибания рук.

При установке платформы в нижнем положении (фиг. 4) спортсмен принимает исходное положение — упор лежа, захватывая

584966 руками горы для рук, и выполняет сгибания и разгибания последних.

При необходимости увеличить нагрузку на мышцы нужно установить необходимые отягощения в пакете 13 грузов, затем надеть элементы 18 на пояс или плечи спортсмена и после этого приступить к выполнению упражнения. Длина гибкой тяги регулируется блоком 14; который переставляется вверх или вниз по направляющей 1.

10 Основной тренирующий эффект создается за счет воздействия на работающие мышцы и связки механическими факторами вибрацией, направленной вдоль мышечных волокон, что создает известные психофизические эффекты позитивного характера.

Частота вибрации подбирается индивидуально и лежит в пределах 15 — 30 Гц. Амплитуда вибрации, найденная экспериментально, равна 5 — 8 мм. Время работы (одного подхода) не должно превышать 1,5 мин. Количество

2р подходов регламентируется целями тренировочного занятия и не должно превышать 6 на каждую группу мышц.

Благодаря применению вибрации тренировочный эффект наступает в десятки раз быстрее по сравнению с таковым при исполь25 зовании известных средств и методов.

Формула изобретения

1. Устройство для тренировки мышц плечевого пояса, содержащее установленный на направляющих с возможностью перемещения вибратор, связанный с элементом для взаимодействия со спортсменом, и пакет грузов, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем

35 расшире ия ренируемых мышц, элемент для взаимодействия со спортсменом выполнен в виде коромысла, ось поворота которого установлена горизонтально на платформе вибратора, одно плечо коромысла связано с вибратором, а другое выполнено в виде

40 вилки с рукоятками, при этом корпус вибратора и направляющие имеют средства для взаимной фиксации.

2. Устройство по п. 1, отличающееся тем, что снабжено связанной с пакетом грузов

45 трособлочной системой с элементами на свободных концах тросов для фиксации на поясе или плечах спортсмена.

1584966

1584966

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, 7K — 35, Раушская наб., д. 4)5

Производственно-издательский комбинат «Патент», г. Ужгород, ул. Гагарина, 101

Редактор И. Касарда

Заказ 2286

Составитель Н. Воложина

Техред А. Кравчук Корректор М. Шароши

Тираж 352 Подписное