Устройство для тренировки бегунов

Устройство для тренировки бегунов

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Использование: для совершенствования скоростно-силоаых качеств мышц ног бегуна. Сущностьустройство содержит направляющую , упругую тягу и ремни для их крепления к соседним биозвеньям ноги. Направляющая выполнена в виде дугообразной трубки с продольной прорезью. На концах направляющей установлены пружины . Упругая тяга соединена с направляющей через скользящий элемент. Скользящий элемент установлен внутри направляющей свободно. Направляющая установлена на ремне с возможностью изменения угла наклона к его оси. 2 з.п. ф-лы, 7 ил.

СОЮЗ СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК (я)ю А 63 В 21/065

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ

ПО ИЗОБРЕТЕНИЯМ И ОТКРЫТИЯМ

ПРИ ГКНТ СССР

ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ ф цУ@г ч q, ЮВЕВ. »„„ „",.„, ... > " " иеraq

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ

1 (21) 4772696/12; 4789065/12 (22) 22.12,89 (23) 07.02.90 (46) 23.08.92. Бюл. № 31 (75) В.В.Махрикадэе (56) Авторское свидетельство СССР

¹ 1674869, кл. А 63 В 21/065, 1989. (54) УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БЕГУНОВ (57) Использование: для совершенствова- ния скоростно-силовых качеств мышц HOt бегуна. Сущность: устройство содержит наИзобретение относится к области спорта, может быть использовано в подготовке бегунов на корОткие дистанции и реаае1 задачу развития специал ьййх скоростно-силовых качеств спринтеров в режиме бега.

В беге движения осуществляются rio баллистическому типу; когда, резка повышая активность, мышца разгоняет. отдель"ные звенья тела на коротком отрезке nyrii,после чего движение осуществляется flo инерции. В движениях баллистического типа максимум мышечного усилия приходится на момент, соответствующий начальному . участку рабочей амплитуды, Наиболее близким техническим решением задачи является устройство для тренировки спринтеров, состоящее из установленной с помощью основного ремня по бокам верхнего биозвена ноги, направляющей под скольэящйй груз. подпружиненный с обеих сторон пружинами и связанный с дополнительным ремнем на нижнем биозвене шнуром. Данное устройство в зависимости от режима работы тренирует

„„ЯЦ „„ l755828 А1

2 правляющую, упругуа тягу и ремни для их крепления к соседним биозвеньям ноги. Направляющая вйпблнейа" в виде дугообразной трубки с продольной прорезью. Ка концах направляющей установлены пружины, Упругая тяга соединена с направляющей через скользящий элемент.

Скользящий элемент установлей внутри направляющей свободно, Направляющая установлена на ремне с возможностью изменения угла наклойа к его оси. 2 э.п. ф-лы,? ил. скоростно-силовые качества"мыШц-сгибателей или раэгибателей бедра, совершенствуя способность к разгону или торможению бедра в полетной фазе бега.

K недостаткам данного технического ре-.„ шения относятся следующие,"устройство не позволяет в структуре бегового шага одновременно совершенствовать скоростно-силовые качества мышц-сгибателей и разгибателей, т.е. способность к одновременному активному разгону и торможению бедра, сведению и разведению бедер s структуре бегового шага; sec устройства (особенно скользящего груза) негативно влияет на реакцию опоры бегуна (возрастает вертикальная и отрицательная горизонтальная составляющие опорной реакции, что приводйт к выраженному падению скорости бега в фазе амортиэацйи; устройство не позволяет соеерш нствовать -скоростносиловые качества мыщц, ответственных эа активное сведение и разведение бедер в цикле бегового шага, захлесту и выхлесту голени, сгибанию стопы на опоре.

1755828

Цель изобретения — повышение эффективности тренировки путем изменения величины нагрузки в различных фазах бегового шага.

На фиг. t представлено устройство для тренировки бегунов, общий вид; на фиг. 2 — 7 . — то же, в зависимости от режима тренировки.

Устройство содержит основной ремень

1, несущий направляющую 2, выполненную в виде дугообразной трубки с продольной прорезью и двумя буферными пружинами 3 и 4 на концах, упругий шнур 5, один конец которого связан с направляющей через шарообразный скользящий элемент 6, размещенный в ней свободно, а другой несет дополнительный ремень 7. Ремни 1 и 7 размещены на соседних биозвекьях ноги спортсмека. Дугообразная направляющая предназначена для измекенйя угла тяги упругого шнура и способствует увеличению акцентируемого участка максимального напряжения мышц в начальной фазе движения биозвена; Скользящий элемент необходйм для изменения величины и направления тяги упругого шнура в разных фазах бегового шага, Устройством пользуются следующим образом, На фиг, 1 и 2 представлена работа устройства при направленном развитии скоростно-силовых качеств мышц-сгибателей и разгибателей бедра и совершенствовании способности к активному сведению и разведению бедер в беге.

В начальной фазе полета, когда vora разогнута (фиг. 1а), скользящий элемент притянут упругим шнуром к краю направляющей, расположенной сэадй йо направлению движения бегуна, Сгибание бедра и его продвижение вперед(фиг, 16) вызывает воз- растание тяговой нагрузки упругого шнура на мышцы-сгибатели бедра. Дальнейшее продвижение бедра вперед (фиг, 1в) изменяет угол тягй упругим шйуром скользяще о элемента; который перемещается к другому краю направляющей. В результате смещения скользящего элемента тяговая нагрузка упругого шнура уже не препятствует движению бедра (фиг. 1а), а наоборот способСтвует большему его продвижению вперед-вверх (фиг, 1в, r), В этой фазе бегового шзга мышцы-разгибатели бедра проявля от большую активность, и начинается торможение бедра с последующим активным опусканием к опоре, В этот момент скользящий элемейт находится у йереднего края направляющей (фиг. 1r, фиг. 2а), а растякутое положение упругого шнура свиде-. тельствует о нагрузке на мышцы-разгибатели бедра.

Дальнейшее продвижение бедра в

5 опорной фазе (фиг, 26, а) изменяет угол тяги упругим шнуром скользящего элемента, и последний соскальзывает по направляющей к другому краю. Это приводит к уменьшению величины и изменению направления

10 тяги(фиг. 2 r). Последующее движение бедра вперед вновь сначала повышает актив ность мышц, ответственных за разгон при сгибакии бедра, затем за торможение при последующем разгибании. Таким образом, 15 устройство совершенствует скоростно-силовые качества мь.шц бсдра и способность к сведению и разведению бедер в беге, На фиг. 3 представлена работа устройства при направленном совершенствова 20 нии способности к захлесту и аыхлесту голени в беге. На фиг. 4 и 5 представлена, работа устройства при направленном совершенствовании способности мышц бедра опорной ноги противостоять уступающей

25 работе а фазе амортизации бегового шага, для чего дополнительный ремень-размещен в верхней части голени под коленом.

В момент отрыва опорной ноги от дорожки скользящий элемент смещен к задне30 му краю направляющей (фиг, 4а), Тяга упругим шнуром в этот момент ничтожно мала. Б последующей фазе, когда нога начинает сгибаться в коленном суставе (фиг. 46), тяга упругий шнуром скользящего элемента

35 отсутствует и под действием пружины, жестко связанной со скользящим элементом, смещается к переднему краю направляющей. В фазе переднего шага, когда нога начинает опускаться к опоре (фиг. 4в, r)Ä

40 упругий шйур постепенно растягивается, препятствуя движению ноги к опоре. В момент постановки ноги на опору и в фазе амортизации (фиг. 5а, 6) нагрузка, развиваемая упругим шнуром ка мышцы бедра, на45 ибольшая. В последующей фазе отталкивания (фиг. 46, в) скользящий эле.мент резко соскальзывает по направляющей, и тяговое усилие упругого шнура становится ничтожно малым. Таким обра50 эом, создаваемая устройством нагрузка, наибольшая в фазе амортизации, совершенствует скоростно-силовые качества бедра к уступающей работе, На фиг. 6 представлена работа устрой55 ства при направленном развитии скоростно-силовых качеств мышц голени в фазе отталкивания. В начале полетного периода стопа толчкоаой ноги полностью согнута в голеностопном суставе. Скользящий элемент смещен к краю направляющей у пятки.

1755828

Тяга упругого шнура при таком положейии стопы незначительна. В середине полетно.

ro периода, когда нога сгибается в коленном и разгибается в голеностопном суставах и осуществляется ее продвижение вперед, 5 скользящий элемент под давлением пружи: ны смещается к краю направляющей у носка. В момент постановки стопы на опору и особенно в фазе отталкивания начинается активное сгибание стопы, которому препят- 10 ствует возрастающая тяговая нагрузка уг1- ругого шнура. Сгибание стопы изменяет.. угол тяги упругим шнуром скользящего элемента, в результате чего последний скользит по направляющей к краю у пятки, а 15 величина нагруЗки на мышцы сгибателей стопы изменяется от максимальной в начале разгибания до минимальной в конце, Таким образом, устройство тренирует способность мышц голени к сгибанию сто- 20 пы на опоре.. Ha фиг. 7 показана работа устройства, . которая способствует развитию скоростносиловых качеств мышц нижних конечностей 25 в режиме бега. Подбор жесткости упругих шнуров и пружин, формы изгиба дугообразной направляющей позволяет индивидуально для каждого бегуна подбирать нагрузку и акцентируемый участок амплитуды движе- 30 ния биозвена, где мышечное усилие макси- мально по величине.

Тренажер для спринтеров способствует совершенствованию способности к активному сведению и разведению бедер в беге, захлесту и выхлесту голени, сгибанию стопы на опоре и умению мышц бедра опорной ноги противостоять уступающей работе, Формула изобретения

1. Устройство для тренировки бегунов. содержащее направляющую с двумя пружинами, упругую тягу; один конец которой имеет возможность перемещеййя вдоль направляющей, и ремни для крепления направляющей и свободного конца тяги на соседних биозвеньях ноги, о t л и ч а ю щ ее с я тем, что, с целью повышения эффективности тренировки путем изменения величины нагрузки в различных фазах бегового шага, направляющая вйполнена в виде дугообразной рубки с продольной прорезью для прохождения в нее упругой тяги и имеет скользящий элемент, раэмещенйый внутри трубки между пружинами, при этом упругая тяга соединена со скользящим элементом. . 2. Устройство по и. 1, 0; л и ч а ю щ е ес я тем, что направляющая установлена на ремне с возможностью изменения угла наклона к его продольной оси.

3. Устройство по пп. 1 и 2, о т л и ч а ющ е е с я тем, что бдна из прудкин жестко связана со скользящим элементом.

1755828

1755828 фИЯ /

Составитель В.Мехрикадзе

Редактор И,Ванюшкина Техред М.Моргентал Корректор Т.Палий

Заказ 3036: Тираж " . - Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб„4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", г. Ужгород. yn,Гагарина, 101