Способ оптимизации режима тренировки спортсмена

Способ оптимизации режима тренировки спортсмена

Иллюстрации

Показать все

Реферат

 

Использование: в спортивной медицине . Сущность изобретения: для повышенияточности предъявляют физическую нагрузку с возрастающей интенсивностью от 80 до 100% от максимальной, определяют концентрацию лактата в крови и при наличии неэкспоненциальной зависимости концентрации лактата от интенсивности нагрузки проводят тренировку в сочетании с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси, при этом в случае выявления параболической зависимости тренировку осуществляют с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин.

Ф.

COIO3 СОВЕТСКИХ

СОЦИАЛИСТИЧЕСКИХ

РЕСПУБЛИК

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ПАТЕНТНОЕ

ВЕДОМСТВО СССР (ГОСПАТЕНТ СССР) ОПИСАНИЕ ИЗОБРЕТЕНИЯ

К АВТОРСКОМУ СВИДЕТЕЛЬСТВУ (21) 4912913/14 (22) 20.02.91 (46) 07.12.92. Бюл. ¹ 45 (71) Симферопольский государственный университет им, M. В, Фрунзе (72) О,Н.Вербицкий, Д,А.Мельничук, М.И.Калинский, Л.В,Скорик, Т.И.Польская и

С,Г,Пушкар (56) Украинский биохимический журнал.—

1984, т. 56, № 1, с. 94-96. (54) СПОСОБ ОПТИМИЗАЦИИ РЕЖИМА

ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНА

Изобретение относится к спортивной медицине и может быть использовано при определении оптимального режима тренировки спортсмена, Известен способ оптимизации режима тренировки спортсмена, включающий со«етание тренировочных нагрузок с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси.

Недостатком известного способа является то, что оптимизация режима тренировки спортсмена всегда осуществляется путем приема бикарбонатсодержащей солевой смеси, что значительно снижает эффективность такой оптимизации.

Цель изобретения — повышение точности.

Способ осуществляется следующим образом. П редья вля ют физическую нагрузку с возрастающей интенсивностью от 80 — 100% от максимальной, по мере нарастания интенсивности нагрузки определяют концентрацию лактата в крови, по найденным!

».. Ж«„1779326 А1 (я)5 А 61 В 5/00, G 01 N 33/48 (57) Использование: в спортивной медицине. Сущность изобретения: для повышения. точности предъявляют физическую нагрузку с возрастающей интенсивностью от 80 до

100% от максимальной, определяют концентрацию лактата в крови и при наличии неэкспоненциальной зависимости концентрации лактата от интенсивности нагрузки проводят тренировку в сочетании с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси, при этоМ в случае выявления параболической зависимости тренировку осуществляют с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин. величинам строят зависимость "доза-эффект" и при выявлении неэкспоненциальной зависимости между концентрацией лактата и интенсивностью нагрузки приме.няют бикарбонатсодержащую солевую смесь. При этом, в случае выявления параболической зависимости проводят тренировку с частотой сердечных сокращений не более 160 уд/мин.

Пример 1. Спортсмен Г-ов, 17 лет, мастер спорта. В период выполнения значи- С тельных тренировочных нагрузок в предсоревноввтеоьнои периоде перед Ь ь составлением индивидуальной тренировочной программы выполнил тест: ступенчатовозрастающую нагрузку 8 х 100 м вольным стилем с увеличением интенсивности от 80 до 100 /, от максимальной. По мере роста интенсивности нагрузки брали на анализ кровь из пальца для определения концентрации лактата по методу Штрома. Затем строили график в координатах ХОУ между

1779326

Составитель О.Вербицкий

Техред M.Ìîðãeíòàë Корректор Л.Филь

Редактор Т.Иванова

Заказ 4399 Тираж Подписное

ВНИИПИ Государственного комитета по изобретениям и открытиям при ГКНТ СССР

113035, Москва, Ж-35, Раушская наб., 4/5

Производственно-издательский комбинат "Патент", r. Ужгород, ул.Гагарина, 101 концентрацией лактата в крови и величиной нагрузки в диапазоне от 80 до 100, интенсивности и определяли параболическую зависимость. На основании полученных результатов биохимических исследований спортсмену было предложено выполнить

- тренировочную программу при частоте сердечных сокращений не выше 160 уд/мин в сочетании с 10-ти дневным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси. Соленую смесь спортсмены получали в три приема в дозе 70,4 мг/кг в сутки. Затем спортсмен в целях контроля эа эффективностью выполненной тренировочной программы выполнил повторно тест с аналогичными условиями с последующим определением концентрации лактата в крови. При построении графика была выявлена экспоненци. альная зависимость, что свидетельствует об

- оптимальной реакции на физическую нагрузку.

Пример 2. Спортсменка С-ва, 16 лет, мастер спорта. Условия проведения тренировочных нагрузок и теста с последующим определением концентрации лактата и построением графика те же, что и в примере 1.

При построении графика была выявлена линейная зависимость. На основании полученных результатов биохимических исследований спортсменке было предложено в периодвыполнениязначительныхтренировочных нагрузок в предсоревновательный период сочетать с 10-ти дневным приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси. Схема применения солевой смеси соответствует примеру 1. Затем спортсменка в целях контроля за эффективностью выполняемой тренировочной программы выполняла повторный тест с аналогичными условиями с

5 последующим определением концентрации лактата в крови /см. пример % 1/. При построении графика была выявлена зкспоненциальная зависимость между концентрацией лактата в крови и интенсив10 ностью нагрузки в диапазоне от 80 до 100 от максимальной, что соответствует оптимальной реакции на физическую нагрузку.

Способ создает возможность управления адаптационными реакциями в организме

15 спортсмена путем различного сочетания режимов тренировки и приема бикарбонатсодеожащей солевой смеси.

Формула изобретения

Способ оптимизации режима трениров20 ки спортсмена, включающий предьявление физической нагрузки, определение концентрации лактата в крови, проведение тренировки в сочетании с приемом бикарбонатсодержащей солевой смеси, о т л и ч а ю25 шийся тем, что, с целью повышения точности, нагрузки предьявляют с возрастающей интенсивностью от 80 до 100; от максимальной, а карбонатсодержащую солевую смесь применяют при наличии незк30 споненциальной зависимости между концентрацией лактата и интенсивностью нагрузки, при этом в случае выявления параболической зависимости проводят тренировку с частотой сердечных сокращений не

35 более 160 уд/мин.