Устройство для тренировки мышц стопы

Устройство для тренировки мышц стопы

Реферат

 

Сущность изобретения: устройство содержит основание для стопы с ременными элементами ее фиксации, средство создания нагрузки, которое имеет гибкие тяги и выполнен в виде пакета грузов, опорный элемент для пальцев с пальцевыми разделителями. Пальцевые разделители выполнены в виде полых эластичных емкостей, соединенных с системой нагнетания, которые размещены в продольном пазу опорного элемента с возможностью перемещения. Опорный элемент выполнен в виде пластины, которая установлена шарнирно и имеет ограничитель углового перемещения. Ограничитель углового перемещения выполнен в виде регулируемого по длине стержневого элемента. 1 з.п. ф-лы, 1 ил.

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано спортсменами дзю-до, каратистами и представителями других восточных единоборств для индивидуальной проработки и укрепления мышц пальцев ног.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки пальцев стопы.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид.

Устройство для тренировки мышц стопы содержит основание 1 для размещения стопы, установленное на платформе 2, ременный элемент 3 фиксации стопы, выполненный из эластичного материала, средство создания нагрузки, опорный элемент 4 для пальцев, установленный на основании 1 посредством шарнира 5 с возможностью фиксации его положения посредством стержня 6, размещенного в кольце 7 и закрепленного на одном из боковых сторон основания 1. Опорный элемент 4 для пальцев выполнен в виде пластины с продольным пазом 8. На опорном элементе 4 для пальцев размещены пальцевые разделители 9, выполненные в виде полых эластичных емкостей, сообщающихся через патрубки 10, имеющие общий вход 11, с системой нагнетания (не показана). Пальцевые разделители 9 смонтированы на 1-образных стойках 12 и размещены в продольном пазу 8 с возможностью перемещения. На тыльной стороне опорного элемента 4 установлена направляющая 13 для размещения в ней основания I-образных стоек 12, выполненная в виде прямоугольного пенала с прорезью 14. Опорный элемент 4 для пальцев имеет ограничитель его углового перемещения, выполненный в виде наклонно установленного на нем стержневого элемента 15 регулируемой длины, с шариком 16 на его свободном концевом участке. Средство создания нагрузки выполнено в виде пакета грузов 17, включающего съемные грузовые диски 18, установленные на держателе 19, один концевой участок которого, закреплен к грузовому диску 18, а другой имеет крюк 20 для крепления одного из концевых участков гибкой тяги 21. Второй концевой участок гибкой тяги 21 соединен с опорным элементом 4 для пальцев. Гибкая тяга 21 с пакетом грузов 17 установлена на Г-образной раме 22, смонтированной на платформе 2 и, соединенной посредством брусов 22 с основанием 1 для стопы на Г-образной раме 22 смонтированы блоки 23, 24 для перемещения гибкой тяги 21.

Устройством пользуются следующим образом.

Сначала спортсмен устанавливает для выполнения сгибания и разгибания пальцев стопы доступное (малое) отягощение, для чего опорный элемент 4 для пальцев фиксируется размещенным стержнем 6 в кольце 7. Грузовой диск 18 устанавливается на держателе 19. Установив стопу на основании 1 для стопы вдоль него так, чтобы пальцы ее расположились на опорном элементе 4 для пальцев впереди шарнира 5, спортсмен фиксирует стопу ременным фиксирующим элементом 3.

Спортсмен начинает выполнять упражнение, предварительно вынув стержень 6 из кольца 7. Находясь стоя или сидя, он давит пальцами стоп на опорный элемент 4 для пальцев, поворачивая его вниз до отказа и изменяя его наклон к основанию 1 для стопы, при этом груз 18 перемещается вверх. Затем он уступает сопротивлению поднятого груза 18 (груз 18 опускается вниз), производя работу мышцами пальцев стопы в уступающем режиме. Опорный элемент 4 для пальцев поворачивается с помощью шарнира 5 вверх, а пальцы стопы разгибаются до отказа.

Выполняя упражнение многократно, спортсмен достигает максимальной амплитуды в этом движении. Растягивание соответствующих мышц пальцев стопы (м. сгибатель большого пальца, м.длинный сгибатель пальцев, м.длинный разгибатель большого пальца, м.длинный разгибатель пальцев и др.) и их связок способствует акцентированию усилий на мышцах пальцев стопы.

Переходя к более глубокой проработке мышц пальцев стопы с применением больших отягощений, спортсмен также, описанным выше способом, приводит опорный элемент 4 для пальцев в фиксированное горизонтальное положение, и устанавливает среднее по величине отягощение. Затем он перемещает каждую из пальцевых разделителей 9 так, чтобы они расположились напротив межпальцевых промежутков и вставляет каждый из них в соответствующий промежуток и фиксирует стопу на основании 1 для стопы ременным фиксирующим элементом 3. При включении пневмоисточника (не показан) воздух по патрубкам 10 поступает в пальцевые разделители 9 до тех пор, пока пальцы стопы не разделятся и не примут параллельное друг другу положение на опорном элементе 4 для пальцев.

Далее спортсмен устанавливает необходимую длину ограничителя 15 углового положения (поворачивая стержни, не обозначены), подобрав такую его длину, чтобы сначала возможно было выполнять упражнение с чуть меньшим размахом движений, и вынимает стержень 7 из колец 6. Спортсмен давит на опорный элемент 4 для пальцев пальцами стопы, оказывая противодействие опускающемуся грузу 18 и пальцы стопы разгибаются. Если движение выполняется легко, можно уменьшить длину ограничителя 15 углового перемещения опорного элемента 4 для пальцев описанным выше способом и переходить к выполнению упражнения с большими отягощениями.

Поскольку каждый палец получает естественную для его нормального положения опору, то при выполнении упражнения происходит изменение характера (изменяется направление действующих сил) нагрузки по отношению к каждому пальцу, что вызывает перераспределение усилий на мышцы.

Данное устройство обеспечивает повышение эффективности тренировки мышц пальцев стоп путем акцентирования усилий на мышцах пальцев ног.

Формула изобретения

1. УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ СТОПЫ, содержащее основание для стопы с ременными элементами ее фиксации и средство создания нагрузки, имеющее гибкие тяги, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки пальцев стопы, оно имеет опорный элемент для пальцев стопы, выполненный в виде шарнирно установленной пластины, при этом гибкие тяги средства создания нагрузки соединены с пластиной, а средство создания нагрузки выполнено в виде пакета грузов.

2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что пластина для пальцев имеет пальцевые разделители, выполненные в виде полых эластичных емкостей, соединенных с системой нагнетания, при этом пластина имеет продольный паз, а пальцевые разделители размещены в пазу с возможностью их перемещения, причем пластина имеет ограничитель ее углового перемещения, выполненный в виде регулируемого по длине стержневого элемента.

РИСУНКИ

Рисунок 1