Устройство для тренировки горнолыжников

Устройство для тренировки горнолыжников

Реферат

 

Сущность изобретения: устройство содержит раму, образованную стойками, которые соединены горизонтальными перекладинами. В нижней части рамы расположена дугообразная направляющая, выполненная вогнутой. Направляющая несет каретку с опорной площадкой и креплениями для ног. На стойках рамы смонтированы держатели для рук, выполненные в виде дугообразных кронштейнов со стержневыми элементами для рук, и средство фиксации позвоночника. Средство фиксации позвоночника выполнено в виде пары штанг, один концевой участок каждой из которых закреплен с возможностью перестановки на соответствующей стойке, а второй снабжен опорным валиком. Штанги выполнены составными по крайней мере из двух частей, с возможностью регулирования по длине. Опорная площадка для ног установлена на каретке с возможностью качательного движения относительно продольной оси каретки. 2 з.п. ф-лы, 1 ил.

Изобретение относится к устройствам для тренировки горнолыжников и может быть использовано в процессе обучения при выработке двигательной готовности выполнять физические упражнения, требующие одновременного изменения положения туловища и ног спортсмена с большими амплитудными характеристиками.

На чертеже изображено предлагаемое устройство.

Устройство содержит раму 1, образованную стойками 2, соединенными горизонтальными перекладинами 3. В нижней части рамы 1 неподвижно установлена дугообразная направляющая 4, выполненная вогнутой. На дугообразной направляющей 4 посредством роликов 5 установлена каретка 6. Каретка 6 имеет возможность перемещения вдоль нее и фиксации. На каретке 6 установлена платформа 7 с креплениями 8 для ног. Платформа 7 подпружинена относительно каретки 6 и установлена на ней с возможностью качания относительно продольной оси каретки 6. Для фиксации каретки 6 с платформой 7 на дугообразной направляющей 4 к платформе 7 прикреплена скоба 9 с отверстиями 10, соосными отверстиям 11 в дугообразной направляющей 4, в которые вставляются стержневой стопор 12. На стойках 2 смонтировано средство фиксации позвоночника, включающие штанги 13, установленные на них с возможностью перестановки посредством ползуна 14, который имеет сквозное отверстие 15, соосное отверстиям 16 в стойках 2, для размещения в них болта 17. Штанги 13 выполнены составными (телескопическими) из двух частей 18, 19 со сквозными отверстиями 20 для фиксации их длины посредством винта 21, к свободному концу каждой штанги 13 прикреплен опорный валик 22. На стойках 2 смонтированы держатели для рук, выполненные в виде дугообразных 23, несущих стержневые элементы 24 для рук. Штанги 13 с валиками 22 установлены в одной плоскости с дугообразной направляющей 4.

Устройство работает следующим образом.

Сначала устанавливают каретку 6 на дугообразной направляющей 4 в среднее положение. Для этого стопор 12 вынимают из отверстий 10 скобы 9. Телескопические штанги 13 максимально укорачиваются размещением трубчатых частей 18, 19 штанг 13 одна в другой и фиксируются винтами 21 в отверстиях 20. А ползуны 14 устанавливаются в стойках 2 симметрично на уровне пояса спортсмена и фиксируются болтом 17 в отверстиях 15 ползуна 14 и стойки 2. Спортсмен закрепляет свои стопы в креплениях 8 и, расставив руки в стороны, берется за самые нижние стержневые элементы 24 для рук и начинает перемещаться на каретке 6 вдоль дугообразной направляющей 4 слева направо и наоборот. При этом спортсмен разминается, выполняя упражнение с доступной для него амплитудой сгибания ног в голеностопах, тазобедренных суставах и поясничном отделе позвоночника. При этом амплитуда лимитируется имеющейся гибкостью в этих суставах.

После такой разминки спортсмен устанавливает опорные валики 22 симметрично относительно своего пояса, прижимая опорные валики 22 к поясу. Затем он просит тренера зафиксировать каретку 6 на дугообразной направляющей 4 справа или слева чуть выше того места, до которого он докатывался при разминке, и, перебирая руками сверху вниз стержневые элементы 24 для рук, выполняет в этом положении пружинящие боковые наклоны, постепенно увеличивая их амплитуду.

Далее, поменяв положение тележки на противоположное, спортсмен продолжает выполнять наклоны таким же образом. При этом он меняет угол наклона стоп в передне-заднем направлении, преодолевая сопротивление пружин (не обозначены) и поворачиваясь на площадке 5 относительно основания с помощью оси (не обозначена). Возможно также выполнение упражнения при несимметричной установке валиков 22 в целях преодоления одностороннего развития гибкости в голеностопах и поясничном отделе позвоночника, когда этот недостаток требуется устранить.

После многократных повторений этого упражнения у спортсмена разрабатывается необходимая гибкость в голеностопах и поясничном отделе позвоночника и обучающийся приобретает способность одновременно с изменением положения ног в тазобедренных суставах и голеностопах выполнять боковые наклоны туловища.

Варьируя пространственные характеристики этого движения, перемещаясь на тележке, спортсмен добивается некоторого превышения их параметров по сравнению с их эталонными значениями при выполнении поворотов в соревновательных условиях.

Сформированный таким образом навык и соответствующий координационный механизм закрепляются на следующем этапе тренировки, когда упражнение выполняется вновь при разминке без средства фиксации позвоночника. При этом спортсмен старается выполнять упражнение с максимальной амплитудой как в голеностопах и тазобедренных суставах, так и одновременно и в поясничном отделе позвоночника.

Таким образом, данное уcтpойcтво позволяет pазвивать у начинающих гоpнолыжников необходимую гибкоcть в голеноcтопных, тазобедpенных cуcтавах и пояcничном отделе позвоночника и, cфоpмиpовав навык и cоответcтвующий кооpдинационный механизм, одновpеменно c изменением положения ног в тазобедpенных и голеноcтопных cуcтавах выполнять наклоны туловища c большой амплитудой, cоздать базу готовноcти к оcвоению и дальнейшему cовеpшенcтвованию в выполнении повоpотов.

Формула изобретения

1. УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ГОРНОЛЫЖНИКОВ, содержащее раму, образованную стойками, соединенными перекладинами, в нижней части которой расположена дугообразная направляющая, несущая каретку с размещенной на ней опорной площадкой с креплениями для ног и держатели для рук, выполненные в виде кронштейнов, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки, оно содержит средство фиксации позвоночника, включающее штанги, выполненные составными по крайней мере из двух частей с возможностью регулирования по длине, один из концевых участков каждой из которых снабжен опорным валиком, а другой закреплен на соответствующей стойке с возможностью перестановки и фиксации, при этом средство фиксации позвоночника расположено в одной плоскости с дугообразной направляющей, которая выполнена вогнутой.

2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что опорная площадка для ног установлена на каретке с возможностью качательного движения относительно продольной оси каретки.

3. Устройство по п.1, отличающееся тем, что кронштейны держателей для рук выполнены дугообразными, закреплены на стойках и несут стержневые элементы для рук.

РИСУНКИ

Рисунок 1