Способ устойчивого статичного энергосберегающего пребывания в воде с возможностью длительного нахождения в неподвижном состоянии без использования плавсредств и дыхательных аппаратов

Способ устойчивого статичного энергосберегающего пребывания в воде с возможностью длительного нахождения в неподвижном состоянии без использования плавсредств и дыхательных аппаратов

Иллюстрации

Показать все

Реферат

Изобретение относится к области жизнедеятельности человека, связанной с его пребыванием в воде. В частности, изобретение может быть использовано при обучении плаванию и спасении на воде, при занятиях физкультурой и аутотренингом, а также в медицине, спорте и т.д.

Известны различные способы плавания (см., например. Описание изобретения к патенту РФ №2003370 С1), основанные на повышении плавучести путем использования дополнительных приспособлений.

Такие способы удобны при занятиях плаванием неопытным пловцом.

Однако соответствующие приспособления не помогают в преодолении главного препятствия - страха перед погружением в воду (боязни глубины). И они скорее вредят начинающему пловцу, принуждая рассчитывать на дополнительные технические средства.

К тому же для реализации таких способов вне зависимости от текущей потребности применения вспомогательных приспособлений последние, не смотря на их большие габариты, всегда необходимо иметь под рукой.

Здесь также можно упомянуть и о способах, основанных на использовании спасательных кругов, комбинезонов из неопрена и проч.

Известны способы плавания с погружением головы под воду (см. Жан-Мишель Ойенар, Патрик Миулен, ДАЙВИНГ, ACT Астрель, М., 2004 г.), предполагающие использование дыхательных трубок, снабженных специальными очистительными приспособлениями для лучшего удаления из таких трубок попавшей в них воды.

Такие способы удобны при занятиях дайвингом, когда пловец произвольно выбирает момент погружения и ожидает наверняка попадания воды в дыхательную трубку.

Практика же показывает, что при волнении водной поверхности пловец не в состоянии оценить обстановку и предупредить, посредством произвольной задержки дыхания, попадание воды в дыхательные пути.

Особенно это актуально в экстремальных ситуациях спасения на воде. Упомянутые трубки вообще не применимы в случае, когда пользователь находится в бессознательном состоянии.

Известен способ статичного пребывания в воде, заключающийся в том, что лицо поворачивают кверху и при этом разгибают голову и сгибают голени. Данный способ (http://jenny2004.newmail.ruVfig.htm, см. также Н.Ж.Булгакова, Н.Н.Максимова, Н.Н.Маринич и др. Водные виды спорта Учебник для студентов вузов, обучающихся по специальности 022300, под ред. Н.Ж.Булгаковой, Академия, М., 2003 г., 315 стр. с ил.) выбран в качестве прототипа. Необходимая информация дополнительно прилагается к материалам заявки см. «Базовые элементы и Фигуры синхронного плавания на 2002-2005 гг.» - соответствующая фигура представлена на третьем листе «Другого документа» и помещена в рамку.

Здесь также необходимо отметить, что способ держаться на поверхности воды в процессе активного плавания, при реализации которого используются такие же признаки, представлен в патенте, о котором речь шла выше (№2003370) - фиг.8 и описание к ней.

При реализации такого способа дополнительно сгибают бедра и в незначительной степени (на 10,...,15°) разгибают или сгибают плечи.

Прототип удобен для пребывания в статичном положении перед выполнением базовых элементов и фигур синхронного плавания.

К недостаткам прототипа следует отнести необходимость совершения постоянных движений кистями рук для стабилизации положения тела относительно воды.

Недостаток прототипа связан со значительным удалением в сторону ног центра тяжести тела от вертикали, проходящей через точку приложения равнодействующей выталкивающих сил, действующих на него.

Заявляемое изобретение призвано развить известные способы плавания, в том числе, предполагающие использование материально-технического обеспечения.

В основном изобретение призвано удовлетворить потребность широкого круга лиц в комфортном пребывании вблизи поверхности воды (при расположении над поверхностью воды в основном лишь некоторых частей лица, таких как нос, подбородок, рот, брови, глаза, лоб) без использования дополнительных приспособлений и опор.

Также изобретение предназначено для повышения скорости обучения плаванию, придания обучаемому уверенности в своей непотопляемости, ускорения адаптации к водной стихии.

При создании изобретения были решены задачи по:

- разработке оптимальных способов группировки тела, допускающих осуществление простых энергосберегающих движений для корректировки ориентации относительно воды и восстановления периферийного кровоснабжения;

- разработке удобной стартовой позиции, предшествующей активным плавательным движениям (приводящим к движению);

- разработке материально-технического оснащения, облегчающего реализацию указанных способов лицам с ограниченной подвижностью в суставах, а также прочим лицам при существенной протяженности такой реализации во времени и/или при волнении водной поверхности.

Технический результат, который может быть достигнут благодаря внедрению изобретения:

1) исключение стресса, связанного с пребыванием в воде вдали от опор;

2) обеспечение высокой устойчивости при пребывании человека в воде без движений, в том числе при больших возмущениях ее поверхности;

3) обеспечение возможности полноценного отдыха при пребывании в морской и речной (соленой и пресной) воде вдали от опор с расслаблением мышц, преимущественно задействованных в осуществлении движений при активном плавании;

4) расширение возможностей при пребывании в воде вдали от опор для лиц с ограниченной подвижностью суставов;

5) лечебно-профилактическая разгрузка суставов, позвоночника и проч.;

6) профилактика заболеваний органов дыхания;

7) обеспечение возможности использования для повышения плавучести компактных приспособлений, выполняющих дополнительные функции, присущие элементам прочего снаряжения;

8) удобство расположения на теле человека поисково-спасательных средств.

Известен способ статичного пребывания в воде, заключающийся в том, что лицо поворачивают кверху (к небу) и при этом разгибают голову и сгибают голени.

Заявляемый технический результат в основном достигается тем, что в известный способ вводят следующие главные отличительные признаки:

- голову разгибают на угол до 60°, а голени сгибают на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°,

- отводят и поворачивают кнаружи плечи на углы, лежащие в пределах соответственно

от 60 до 160° и от 30 до 100°,

а также сгибают предплечья на углы, лежащие в пределах от 60 до 160°,

либо сгибают плечи на углы, лежащие в пределах от 170 до 210°,

и сгибают бедра

или наоборот - разгибают плечи на углы, лежащие в пределах от 10 до 90°,

и разгибают бедра,

и дополнительные к ним отличительные признаки:

- после действий, указанных выше, в течение одного - десяти дыхательных движений изменяют ориентацию головы и/или конечностей относительно туловища либо друг друга

и осуществляют тем самым стабилизацию положения тела относительно воды, иначе - регулируют в зависимости от плавучести тела величину смещения точки приложения действующих на него со стороны воды выталкивающих сил от вертикали, проходящей через центр тяжести тела;

- потом поддерживают такое положение в течение длительного времени.

В полном объеме заявляемый технический результат достигается при реализации главных и частных отличительных признаков, приведенных ниже.

Бедра сгибают на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°, а разгибают - на углы, лежащие в пределах от 5 до 30°.

В соответствии с тем разгибают или сгибают плечи, наоборот, сгибают или разгибают позвоночник. При этом позвоночник сгибают на угол до 60°, а разгибают - на угол до 45°.

Плечи сгибают до тех пор, пока предплечья не окажутся расположенными параллельно поверхности воды с допуском ±20°.

Согнув бедра, обеспечивают их отведение на углы, лежащие в пределах от 5 до 45°.

Разогнув плечи, обеспечивают прикосновение пальцев рук к дистальным частям голеней или к областям голеностопных суставов. При этом сгибают пальцы рук так, чтобы кистью руки обхватить дистальные части голеней или области голеностопных суставов.

Плечи разгибают до тех пор, пока они не окажутся расположенными перпендикулярно поверхности воды с допуском ±30°.

При сгибании плеч уменьшают усилие, необходимое для выполнения и/или поддержания упомянутых сгибаний и/или разгибании, при этом используют приспособление.

При разгибании плеч используют приспособление, которое прикрепляют к дистальным частям голеней либо к областям голеностопных суставов, либо к стопам, при этом сгибают пальцы рук так, чтобы обхватить часть или части такого приспособления.

В частном случае, при различных сгибаниях и/или разгибаниях могут упруго деформировать такие приспособления либо их части.

Голову разгибают до тех пор, пока лицо не окажется расположенным параллельно поверхности воды с допуском ±20°.

Hoc располагают над водой. Для этого управляют плавучестью тела, должным образом организуя дыхание - устанавливая максимально приемлемую глубину выдохов или степень вентиляции легких.

После максимально глубоких вдохов преимущественно в течение нескольких десятков секунд осуществляют поверхностное дыхание.

Используют дыхательную трубку, которую размещают во рту. При этом исключают возможность попадания воды в дыхательные пути.

Так, например, блокируют возможность осуществления вдоха при возможности забора дыхательной трубкой воды или вовсе блокируют в таком случае возможность осуществления дыхательных движений - и вдоха, и выдоха.

Используют зажимы для носа, перекрывающие связь носовых ходов с внешней средой.

Изобретение иллюстрируется следующим образом:

- на фиг.1 представлен примерный вид сверху на человека, пребывающего в воде заявляемым способом при отведенных плечах;

- на фиг.2 и 3 представлены примерные виды сбоку и сверху на человека, пребывающего в воде заявляемым способом при согнутых плечах;

- на фиг.4 представлен примерный вид сбоку на человека, пребывающего в воде заявляемым способом при разогнутых плечах (руки сжимают голени).

- на фиг.5 представлен примерный вид сбоку на человека, пребывающего в воде заявляемым способом при разогнутых плечах (руки не касаются ног).

На фиг.1 и 3 серыми линиями обозначены невыступающие над поверхностью воды части тела.

По мнению заявителя, приведенные фигуры в полной мере отражают замысел изобретения и возможные варианты его реализации в соответствии с главными отличительными признаками.

Используемое в материалах заявки словосочетание «относительно воды» в основном следует трактовать как «относительно поверхности воды», т.е. относительно среднего уровня раздела сред.

Также такое словосочетание можно понимать, как «в стационарных потоках - относительно центра тяжести основной массы воды и в турбулентных потоках - относительно центра тяжести соизмеримой с массой тела человека массы поверхностных слоев воды, в которые непосредственно погружено тело».

В материалах заявки упоминается стационарное пребывание. При этом речь идет о таком нахождении человека в толще воды, высота которой превышает 0,25 м (вдали от опор) вблизи ее поверхности (с расположением некоторых частей тела, в первую очередь, лица на воздухе), при котором центр его тяжести преимущественно неподвижен относительно воды. В то же время предполагается, что не происходит и существенного изменения степени погруженности тела в воду (например, при спокойной поверхности воды не происходит полного погружения тела в воду в связи с изменением плавучести последнего в процессе дыхания).

Примечание. Пребывая заявляемым способом в воде, человек может осуществлять различные движения туловищем, головой и конечностями, не нарушая заявляемое назначение способа.

Под стабилизацией положения тела относительно воды в материалах заявки в основном подразумевается исключение вращения в воде туловища относительно продольной или поперечной осей (разворота туловища относительно поверхности воды в вертикальных плоскостях - тангажа и крена).

Под длительным временем в материалах заявки понимается отрезок времени, длительность которого превосходит 5 с. Здесь важно отметить, что заявителю не известны результаты пребывания в воде заявляемым способом в течение более чем 5 часов. Таким образом речь можно вести о интервале 5 с,...,5 ч.

Под телом в материалах заявки понимается ограниченное пространство, заполненное органическими тканями человека.

В материалах заявки часто оговаривается величина угла, характеризующая то или иное действие по изменению взаимной ориентации частей тела. Следует отметить, что при этом приводимая нижняя граница указывает на минимальное значение такого угла, при котором достигается заявляемый технический результат, тогда как верхняя - отражает потенциальную возможность подготовленного человека (например, гимнаста) выполнить упомянутые действия. Оптимальные значения углов индивидуальны. При реализации изобретения, придерживаясь обсуждаемых здесь указаний, пользователь самостоятельно должен выбрать, на какие углы ему следует сгибать, разгибать, приводить или отводить части тела. Как правило, соответствующие предпочтительные значения лежат в указанных диапазонах ближе к их верхним границам.

Ниже представлены три варианта реализации заявляемого способа статичного пребывания в толще воды вблизи ее поверхности, являющегося развитием способа-прототипа и заключающегося в том, что лицо поворачивают кверху (к небу) и при этом разгибают голову и сгибают голени (фиг.1, 2, 3, 4, 5). Для уточнения действий, упомянутых последними, заявлено, что голову необходимо разгибать на угол, не превышающий 60°, а голени необходимо сгибать на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°.

Обязательным для всех трех вариантов являются следующие два действия.

Первое. В течение одного - десяти дыхательных движений стабилизируют положение тела относительно воды посредством изменения ориентации головы и/или конечностей относительно туловища либо друг относительно друга. Это необходимо для регулировки в зависимости от плавучести тела величины смещения от вертикали, проходящей через центр тяжести тела, точки приложения действующих на него со стороны воды выталкивающих (архимедовых) сил.

Второе. Поддерживают в течение длительного времени стабилизированное положение тела относительно воды, что обеспечивает реализацию заявляемого назначения.

Осуществляя указанную стабилизацию или поддерживая стабилизированное положение тела относительно воды, как правило, выполняют действия, выбранные из перечня:

- позвоночник наклоняют в сторону и/или поворачивают на углы до 60°;

- бедро приводят на углы до 50° (в частном случае бедра скрещивают);

- бедро поворачивают кнутри или кнаружи на угол соответственно до 40 и до 20°;

- голень поворачивают кнутри или кнаружи на углы соответственно до 20° и до 50°;

- стопу сгибают или разгибают на углы соответственно до 50 и до 30°;

- стопу поворачивают кнутри или кнаружи;

- палец ноги сгибают или разгибают (хотя, как правило, конечно же, речь идет о сгибании пальцев, а не пальца ноги - см. примечание ниже);

- палец ноги приводят или отводят; плечо поворачивают кнутри или кнаружи;

- плечо приводят на угол до 60°;

- предплечье разгибают;

- предплечье поворачивают кнутри или кнаружи;

- кисть сгибают или разгибают на углы соответственно до 100 и до 80°;

- кисть приводят или отводят на углы соответственно до 50 и до 30°;

- палец руки сгибают, разгибают, приводят или отводят;

- голову наклоняют в сторону или поворачивают на углы соответственно до 50 и до 80°.

Примечание. В приведенном перечне всякий раз говорится только об одной части тела, тогда как на практике могут осуществлять движения и другой, например, парной частью тела. Так, могут одновременно поворачивать кнутри левую стопу, тогда как правую - кнутри или кнаружи. Также могут сгибать только один палец руки, а могут одновременно сгибать и все пальцы рук.

Различие же между вариантами реализации заявляемого способа таково:

- в одном случае (фиг.1) отводят и поворачивают кнаружи плечи (на углы, лежащие в пределах соответственно от 60 до 160° и от 30 до 100°), а также сгибают предплечья (на углы, лежащие в пределах от 60 до 160°);

- в двух других:

- сгибают плечи (на углы, лежащие в пределах от 170 до 210°), и сгибают бедра (фиг.2, 3) или наоборот - разгибают плечи (на углы, лежащие в пределах от 10 до 90°), и разгибают бедра (фиг.4, 5).

При этом бедра могут сгибать на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°, а разгибать - на углы, лежащие в пределах от 5 до 30°.

Существенное отличие представленных на фиг.2 и 4 вариантов реализации изобретения заключается в следующем.

При изображенном горизонтальном положении человека центр тяжести его тела лежит вблизи вертикальной линии, проходящей через точку приложения равнодействующей выталкивающих (архимедовых) сил, действующих на тело со стороны воды (с так называемым центром давления на тело).

При изображенном же вертикальном положении - вблизи от такой линии или непосредственно на ней располагается еще и нос и/или рот пользователя.

Для успешной реализации заявляемого способа, например, в части повышения комфортности пребывания в воде желательно также выполнить одно или несколько следующих действий.

В соответствии с тем сгибают или разгибают плечи, могут сгибать или разгибать позвоночник (соответственно фиг.2 и 4 или 5). При этом позвоночник сгибают на угол до 60°, а разгибают - на угол до 45°.

Плечи могут сгибать до тех пор (фиг.2), пока предплечья не окажутся расположенными параллельно поверхности воды с допуском ±20°.

Согнув бедра (фиг.1, 3), могут обеспечивать их отведение на углы, лежащие в пределах от 5 до 45°.

Разогнув плечи (фиг.4), могут обеспечивать прикосновение пальцев рук к дистальным частям голеней или к областям голеностопных суставов. При этом могут сгибать пальцы рук так, чтобы кистью руки обхватить дистальные части голеней или области голеностопных суставов.

Этого, однако, могут и не делать (фиг.5). В таком положении могут, разогнув плечи, просто предоставить руки самим себе.

Плечи могут разгибать до тех пор, пока они не окажутся расположенными перпендикулярно поверхности воды с допуском ±30°.

При выполнении ряда движений плечами бывает удобно также осуществлять движения лопатками кзади и в медиальную сторону в акромиально-ключичном суставе (работают трапециевидная и ромбовидная мышцы) - приведение лопатки к позвоночнику.

Для более точного определения обсуждаемых действий необходимо отметить следующее:

- голову разгибают в атлантозатылочном суставе относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: трапециевидные, грудино-ключично-сосцевидные, ременные головы, длиннейшие головы, полуостистые головы, большие и малые задние прямые головы, верхние косые головы;

- голень сгибают в коленном суставе относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: полусухожильную, полуперепончатую, двуглавую бедер, тонкую, портняжную, икроножную, подколенную, подошвенную;

- плечо отводят в плечевом суставе относительно сагиттальной оси, причем используют следующие мышцы: дельтовидную, надостную, двуглавую плеча;

- плечо поворачивают кнаружи в плечевом суставе относительно вертикальной оси, причем используют следующие мышцы: дельтовидную, надостную, подостную, малую круглую;

- предплечье сгибают в локтевом и плечелоктевом суставах относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: двуглавую плеча, плечевую, плечелучевую, лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную, длинный и короткий лучевые разгибатели запястья;

- плечо сгибают в плечевом суставе относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: дельтовидную, широчайшую спины, большую круглую;

- бедро сгибают в тазобедренном суставе относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: прямую бедра, подвздошно-поясничную, напрягатель широких фасций бедра, портняжную, среднюю и малую ягодичные, гребенчатую;

- плечо разгибают в плечевом суставе относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: дельтовидную, большую грудную, клювовидно-плечевую, двуглавую плеча;

- бедро разгибают в тазобедренных суставах относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: большую и малую ягодичную, большую приводящую, полуперепончатую, полусухожильную, среднюю ягодичную, двуглавую бедра, квадратную бедера;

- позвоночник разгибают и сгибают в дугоотросчатых суставах и межпозвоночных дисках относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: выпрямляющие позвоночник, трапециевидные, ременные головы и шеи - при разгибании и прямые живота, наружные и внутренние косые живота, лестничные, длинные шеи, грудино-ключично-сосцевидные - при сгибании;

- бедро отводят в тазобедренном суставе относительно сагиттальной оси, причем используют следующие мышцы: большую, среднюю и малую ягодичные, напрягатель широкой фасции бедра, грушевидную, портняжную;

- пальцы рук сгибают в пястнофаланговых и межфаланговых суставах относительно фронтальной оси, причем используют следующие мышцы: длинные и короткие сгибатели пальцев кисти, червеобразные.

Все указанные действия без существенного ущерба качеству могут выполнять параллельно или последовательно либо часть параллельно, а часть последовательно.

Примечательно, что действия, составляющие суть главных отличительных признаков (а также прочие), могут быть выполнены человеком, реализующим заявляемый способ и в отношении своего собственного, и в отношении чужого тела.

В полном объеме заявляемый технический результат достигается при выполнении следующего.

При сгибании плеч могут уменьшать усилие, необходимое для выполнения и/или поддержания упомянутых сгибаний и/или разгибании, при этом могут использовать приспособление, позволяющее расслабить как минимум одну из указанных для совершения необходимых действий мышц.

Так, например, на колени могут накидывать шнур, прикрепленный своими концами к плавкам. Или ремнем, перекинутым через поясницу, могут подтягивать колени к груди.

При разгибании плеч могут использовать приспособление, прикрепленное к дистальным частям голеней либо к областям голеностопных суставов, либо к стопам. При этом могут сгибать пальцы рук так, чтобы обхватить часть или части такого приспособления.

Так, например, могут хвататься руками за концы (за веревки), прикрепленные к ластам или перекинутые через дистальные части голеней.

Для этой же цели, например, в случае, когда пребывающий в воде человек находится в бессознательном состоянии, с помощью прочих вспомогательных средств руки могут соединять с нижними частями ног.

В частном случае, при различных сгибаниях и/или разгибаниях могут упруго деформировать такие приспособления либо их части.

Так, например, могут использовать резиновые шнуры, веревки и проч., в том числе, выполняющие крепежные функции в купальном костюме, в приспособлениях для плавания и т.д.

При реализации заявляемого способа всегда стремятся разгибать голову так, чтобы лицо оказывалось расположенным параллельно поверхности воды с допуском ±20°. При этом нос стремятся разместить над водой. Для этого управляют плавучестью тела, должным образом организуя дыхание - устанавливая максимально приемлемую глубину выдохов или степень вентиляции легких.

Для повышения плавучести тела после максимально глубоких вдохов преимущественно в течение нескольких десятков секунд осуществляют поверхностное (неглубокое) дыхание.

Дополнительно могут использовать дыхательную трубку, которую следует размещать во рту.

При использовании дыхательной трубки преимущественно исключают попадание воды в дыхательные пути. Для этого, например, исключают возможность соединения дыхательных путей с полостью дыхательной трубки, в которой находится вода. Этого можно достичь, исключив возможность забора воды упомянутой полостью. Для этого рот может быть соединен с последней посредством гибкого шланга, тогда как стенки самой полости могут быть установлены на непотопляемом и непереворачиваемом поплавке. В ином исполнении этого можно достичь, применив систему клапанов, закрывающих под давлением воды, находящейся в полости, отверстие, соединяющее ее с дыхательными путями.

Таким образом, могут блокировать возможность осуществления вдоха при возможности забора дыхательной трубкой воды или и вовсе всякую возможность осуществления дыхательных движений - и вдоха, и выдоха.

В ряде случаев целесообразно использование зажимов для носа, перекрывающих связь носовых ходов с внешней средой.

Заявляемый технический результат, в общем, сводится к обеспечению возможности дышать при неподвижном пребывании в толще воды вблизи ее поверхности без активных движений.

Достигается же он такой группировкой тела, при которой в равновесии (центр тяжести и центр давления находятся на одной вертикали) центр тяжести оказывается ниже центра давления, тогда как нос (и/или рот) расположен выше поверхности воды.

Поэтому, полагаясь на заявляемый способ, практически всякий может комфортно расположиться вблизи поверхности воды с возможностью длительного нахождения в неподвижном или обездвиженном состояниях.

При этом заявителю не известны случаи, при которых конкретному человеку не подходили бы все три представленных варианта реализации изобретения одновременно.

Заявляемый способ сокращает время начальной подготовки при обучении плаванию как детей, так и взрослых до нескольких десятков минут.

Действительно, на первом этапе такого обучения предпочтительным является привитие навыков устойчивого длительного пребывания в толще воды вблизи ее поверхности без движения, и только после - навыков перехода из соответствующих поз (фиг.2, 3) к активному плаванию. При этом обращение к заявляемому способу придает обучаемому уверенности в своей непотопляемости при пребывании в воде вдали от опор, ускоряет адаптацию к водной стихии.

Заявляемое изобретение представляет оптимальные способы группировки тела, допускающие осуществление простых энергосберегающих движений для корректировки ориентации относительно воды и восстановления периферийного кровоснабжения.

В отношении последнего следует отметить, что при реализации заявляемого способа осуществление движений из приведенного перечня не оказывает существенного влияния на устойчивость.

Благодаря описанным приемам применения дополнительного материально-технического оснащения открывается возможность реализации заявляемого способа лицами с ограниченной подвижностью в суставах, а также прочими лицами при существенной протяженности такой реализации во времени и/или при волнении водной поверхности.

Впрочем связь заявляемых отличительных признаков с техническим результатом, по мнению заявителя очевидна.

Так, например:

- исключение стресса, связанного с пребыванием в воде в удалении от возможных опор, достигается благодаря реализации отличительных признаков, описанных в пп.1, 9, 15-17, 19 Формулы изобретения;

- обеспечение высокой устойчивости при неподвижном пребывании человека в толще воды вблизи ее поверхности, в том числе при больших возмущениях ее поверхности - пп.1, 17;

- обеспечение возможности полноценного отдыха при пребывании в морской и речной воде с расслаблением мышц, преимущественно задействованных в осуществлении движений при активном плавании - пп.1-7, 10, 11-17, 18-22;

- расширение возможностей при пребывании в толще воды для лиц с ограниченной подвижностью суставов (здесь особо следует подчеркнуть высокую эффективность использования приспособлений) - пп.1-8, 10-15;

- лечебно-профилактическая разгрузка суставов, позвоночника и проч. - пп.1-8, 10-15 (в частности, достигается за счет расслабления мышц, не задействованных в движениях, осуществляемых при реализации заявляемого способа);

- профилактика заболеваний органов дыхания (при расположении заявляемым образом нос или рот пользователя находится в непосредственной близости от воды - у самой ее поверхности, т.е. в области нахождения насыщенных паров, это позволяет осуществлять ингаляцию влажным или насыщенным микроэлементами морским и речным воздухом в условиях естественной вентиляции) - п.17;

- обеспечение возможности длительного энергосберегающего пребывания в морской и речной воде в условиях волнения водной поверхности и, в частности, в условиях шторма-пп.1-7, 10, 18-22;

- обеспечение возможности использования для повышения плавучести компактных приспособлений, в частности, выполняющих дополнительные функции, присущие элементам прочего снаряжения - пп.1, 11-14, 18-22;

- удобство расположения на теле человека поисково-спасательных средств - п.1.

В качестве мест для расположения поисково-спасательных средств ввиду определенности ориентации человека относительно воды могут быть выбраны, например, лоб, колени, подбородок и др.

Оптимальные варианты реализации изобретения представлены на иллюстрирующих материалы заявки фигурах.

1. Способ статичного пребывания в воде, заключающийся в том, что лицо поворачивают кверху и при этом разгибают голову и сгибают голени, отличающийся тем, что голову разгибают на угол до 60°, а голени сгибают на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°, при том, что либо отводят и поворачивают кнаружи плечи на углы, лежащие в пределах соответственно от 60 до 160° и от 30 до 100°, а также сгибают предплечья на углы, лежащие в пределах от 60 до 160°, либо сгибают плечи на углы, лежащие в пределах от 170 до 210°, и сгибают бедра, или наоборот - разгибают плечи на углы, лежащие в пределах от 10 до 90°, и разгибают бедра.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что бедра сгибают на углы, лежащие в пределах от 20 до 170°.

3. Способ по п.1, отличающийся тем, что бедра разгибают на углы, лежащие в пределах от 5 до 30°.

4. Способ по п.1, отличающийся тем, что плечи разгибают, а позвоночник сгибают.

5. Способ по п.1, отличающийся тем, что плечи и позвоночник разгибают.

6. Способ по п.4, отличающийся тем, что позвоночник сгибают на угол до 60°.

7. Способ по п.5, отличающийся тем, что позвоночник разгибают на угол до 45°.

8. Способ по п.4, отличающийся тем, что плечи сгибают, обеспечивая параллельность предплечьев поверхности воды с допуском ±20°.

9. Способ по п.2, отличающийся тем, что, согнув бедра, обеспечивают их отведение на углы, лежащие в пределах от 5 до 45°.

10. Способ по п.5, отличающийся тем, что, разогнув плечи, обеспечивают прикосновение пальцев рук к дистальным частям голеней или к областям голеностопных суставов.

11. Способ по п.10, отличающийся тем, что пальцами рук обхватывают дистальные части голеней или области голеностопных суставов.

12. Способ по любому из пп.5, 7, 11, отличающийся тем, что плечи разгибают, обеспечивая перпендикулярность их расположения к поверхности воды с допуском ±30°.

13. Способ по п.1, отличающийся тем, что уменьшают усилие, необходимое для выполнения и/или поддержания упомянутых сгибаний и/или разгибаний, при этом используют приспособление.

14. Способ по п.13, отличающийся тем, что при упомянутых сгибаниях и/или разгибаниях упруго деформируют приспособление либо его часть.

15. Способ по любому из пп.13 и 14, отличающийся тем, что упомянутое приспособление прикрепляют к дистальным частям голеней, либо к областям голеностопных суставов, либо к стопам, при этом сгибают пальцы рук так, чтобы обхватить часть или части такого приспособления.

16. Способ по п.1, отличающийся тем, что голову разгибают, обеспечивая параллельность лица поверхности воды с допуском ±20°.

17. Способ по любому из пп.1 и 16, отличающийся тем, что дыхание организуют таким образом, чтобы нос располагался над водой.

18. Способ по п.17, отличающийся тем, что преимущественно после максимально глубокого вдоха осуществляют поверхностное дыхание.

19. Способ по п.1, отличающийся тем, что используют дыхательную трубку, которую размещают во рту.

20. Способ по п.19, отличающийся тем, что исключают возможность попадания воды в дыхательные пути.

21. Способ по п.20, отличающийся тем, что блокируют возможность осуществления вдоха при возможности забора дыхательной трубкой воды.

22. Способ по п.1, отличающийся тем, что используют зажимы для носа, перекрывающие связь носовых ходов с внешней средой.

23. Способ по п.1, отличающийся тем, что в течение одного-десяти дыхательных движений изменяют взаимную ориентацию головы и/или конечностей относительно туловища либо друг друга и осуществляют тем самым стабилизацию положения тела относительно воды, после чего поддерживают такое положение в течение времени, превышающего 5 с.