Спортивный тренажер для наработки скоростной выносливости

Спортивный тренажер для наработки скоростной выносливости

Иллюстрации

Показать все

Реферат

Изобретение относится к спортивным тренажерам и предназначено для тренировки спортсменов на увеличение скорости движения рук и наработки скоростной выносливости, в том числе при занятиях боевыми искусствами, в частности боксом, рукопашным боем, кикбоксингом, в общем случае для подготовки бойцов ударных стилей. Кроме того, может быть использовано при реабилитации после травм и восстановительных процедурах у спортсменов.

Известно большое количество спортивных снарядов для тренировки спортсменов в боевых искусствах, в частности "груш", см. Бокс, Учебник для институтов физкультуры. Μ., Физкультура и спорт, 1979 г., с. 249, рис. 38-40. В этих устройствах "груша" крепится вертикально или горизонтально при помощи пружины и/или эластичного шнура.

Известны также боксерские манекены, см. рис. 35, 36 на стр. 247 вышеназванной книги, предназначенные для формирования навыков тактико-технических действий на определенных дистанциях.

Широко известен спортивный снаряд как боксерский мешок, содержащий закрепленную на гибком подвесе инерционную массу, поверхность которой покрыта устойчивым к изнашиванию материалом, а один конец гибкого подвеса закреплен на неподвижном основании вверху, например на потолке, а в качестве гибкого подвеса используют веревки, цепи или тросы [2].

Однако эти тренировочные приспособления, изначально направленные на формирования навыков мощных ударных движений, не обеспечивают прогрессивного роста скоростной выносливости и скоростных качеств проведения ударов у спортсмена.

Наиболее близким по технической сущности является известный тренажер для рук [3], включающий раму, нагружатель в виде электроуправляемого тормоза с валом и рабочий рычаг с рукоятью.

Недостатком прототипа является невозможность наработки скоростных качеств при прямых ударах у спортсменов-ударников.

Недостатки аналога и прототипа могут быть устранены тем, что в спортивном тренажере для наработки скоростной выносливости, содержащем с возможностью перемещения ручку для кистевого удержания тренируемым спортсменом, ручка установлена с возможностью качения на конце штока, установленном с возможностью горизонтального возвратно-поступательного перемещения в опорах скольжения, закрепленных на неподвижном основании, шток приводится в движение вращательным приводом, установленным на неподвижном основании посредством кривошипно-ползунного механизма, состоящего из маховика, водила и поводка, при этом расстояние от оси маховика до поводка выполнено изменяемым, и системы управления приводом, размещенной на неподвижном основании, при этом ось штока располагается под отрицательным углом к горизонтальной плоскости.

Такое техническое решение позволяет обеспечить циклическое движение с заданной частотой руки спортсмена относительно неподвижного основания, на котором он находится.

Кроме того, такое техническое решение позволяет развить у спортсмена скоростные качества, задействованных при прямом ударе мышц.

Помощь тренажера при движении руки позволяет прочувствовать спортсмену свою максимальную индивидуальную скорость движения, при этом параметры движения руки «записываются» и сохраняются в так называемую мышечную память, что в дальнейшем позволяет ему чувствовать и понимать свои пределы и возможности по скорости, сравнивать их с соперниками и принимать в бою верные решения, основанные на скорости перемещения и удара.

Кроме того, регулировка частотного диапазона привода в широких пределах человеческих возможностей позволяет быстро определять предельные возможности тренируемого и подбирать индивидуальные программы развития скоростных качеств при ударе (и не только) и скоростной выносливости. Совершенно очевидно, что привод 9 может реализовывать в том числе и циклические программы тренировок, когда частота увеличивается, стабилизируется, спадает по разным временным законам.

Дополнительные степени подвижности ручки обеспечивают дополнительное кистевое движение тренируемой руки, имитирующее закручивание при ударе.

Сущность изобретения поясняется чертежами, где на Фиг. 1 показан вид сбоку на заявляемый тренажер, на Фиг. 2 вид сверху на заявляемый тренажер.

Спортивный тренажер для наработки скоростной выносливости содержит установленный с возможностью горизонтального возвратно-поступательного перемещения шток 1 в опорах скольжения 2, закрепленных на неподвижном основании 3, на конце штока 1 с возможностью поворота закреплена ручка 4 для кистевого удержания тренируемым спортсменом.

Шток 1 приводится в движение вращательным приводом 5 установленным на неподвижном основании посредством кривошипно-ползунного механизма, состоящего из маховика 6, водила 7, поводка 8. В роли ползуна выступает шток 1.

Движение штока 1 с ручкой 4 обеспечивается системой управления приводом 9, размещенной на неподвижном основании.

Имеются возможности регулировок под рост спортсмена и длину его руки (на чертежах не показаны).

Тренировки на данном спортивном снаряде проводятся следующим образом. Тренажер располагается таким образом, что ручка находится на уровне плеча или чуть выше груди спортсмена.

Спортсмен берет ручку 4, которую может спокойно отпустить при возникновении нештатной ситуации, включает свободной рукой привод 9. Шток 1 приводится в возвратно-поступательное движение. Выставляется частота перемещения штока, соответствующая максимальной или близкой к максимальной для данного спортсмена в зависимости от выбранной программы тренировки.

Система управления 9 приводом 5 имеет возможность плавно (ключевое слово) изменять частоту вращения последнего от 0 до 5 или чуть более Гц с интервалом в 0.1 Гц. Выбор верхней границы диапазона обусловлен тем обстоятельством, что боксер высокого уровня подготовки, например мастер спорта, способен нанести в 1 секунду 8 ударов с двух рук. Соответственно, одной рукой - 4 удара в секунду. Отметим, что начинающий - от 2-х ударов в секунду.

Особенностью тренажера является то, что он увлекает за собой руку спортсмена и части тела участвующие при ударе с частотой чуть выше, чем может реализовывать сам спортсмен. Это обстоятельство и позволяет тренируемому расширить свой частотный диапазон нанесения ударов, а следовательно, увеличить скорость нанесения ударов, что, в свою очередь, оказывает влияние на ударную мощь спортсмена-ударника.

Занятия на тренажере могут проводится и в режиме преодоления (сопротивления), когда спортсмен активно сопротивляется движению ручки.

Частота движения ручки в этом случае устанавливается значительно или ниже индивидуальной максимальной.

Использование тренажера закрепляет двигательные навыки спортсмена при нанесении прямых ударов, позволяет развить у спортсмена скоростные качества, задействованных при прямом ударе мышц.

Источники информации

1. Бокс, Учебник для институтов физкультуры. Μ., Физкультура и спорт, 1979 г., с. 249, рис. 38-40.

2. Бокс, Учебник для институтов физкультуры. Μ., Физкультура и спорт, 1979 г., с. 249, рис. 35, 36 на стр. 247.

3. Патент РФ №2141370, А63В 23/12, А63В 21/00 от 20.11.1999.

Спортивный тренажер для наработки скоростной выносливости, содержащий с возможностью перемещения ручку для кистевого удержания тренируемым спортсменом, отличающийся тем, что ручка установлена с возможностью качения на конце штока, установленном с возможностью горизонтального возвратно-поступательного перемещения в опорах скольжения, закрепленных на неподвижном основании, шток приводится в движение вращательным приводом, установленным на неподвижном основании посредством кривошипно-ползунного механизма, состоящего из маховика, водила и поводка, при этом расстояние от оси маховика до поводка выполнено изменяемым, и системы управления приводом, размещенной на неподвижном основании, при этом ось штока располагается под отрицательным углом к горизонтальной плоскости.