Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона

Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона

Иллюстрации

Показать все

Реферат

Изобретение относится к медицине, а именно к офтальмологии, и может быть использовано для коррекции и профилактики нарушений зрения: миопии, гиперметропии. астигматизма, спазма аккомодации.

Известен способ (патент РФ №2542079) тренировки остроты и восстановления зрения, включающий циклы чередования затемнения поля зрения и последующего открывания глаз, где циклы затемнения поля зрения и смотрения открытыми глазами проводят одновременно с выполнением дыхательных упражнений, повышающих общий воздухообмен в легких и насыщение крови кислородом, причем затемнения поля зрения в цикле проводят в течение 15-60 с, а смотрение открытыми глазами в цикле составляет от одной до 10 с.

Недостатком данного способа является невозможность его использования для коррекции миопии и гиперметропии.

Известен способ (патент РФ №2606180), включающий занятия бадминтоном 3 раза в неделю по 1-2 часа в течение от 6 месяцев и более, при условии необходимой индивидуальной очковой коррекции, назначенной после проведенного оптометрического обследования, а одновременно с началом занятий проводят рефлексогенное воздействие на параорбитальные биологически активные точки и точки свода черепа: VB1, VB14, E8, V2, V3, V4, TR3, BT3, BT5, BT6, а также точки шейно-воротниковой зоны: VB20, VB21, V10, V11, T14 курсом длительностью 2-4 недели.

Недостатком данного способа является его сложность и большая временная длительность, обусловленная необходимостью дополнительного рефлексогенного воздействия на биологически активные точки, кроме занятий бадминтоном.

Технической задачей заявляемого решения является упрощение способа и сокращение времени, затрачиваемого на лечебно-тренировочный процесс.

Указанный технический результат достигается тем, что предложен способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона, включающий тренировки с элементами бадминтона, которые проводят не менее 4 раз в неделю в течение не менее 6 месяцев, при условии индивидуальной очковой коррекции, назначенной после проведенного оптометрического обследования, отличающийся тем, что в процессе тренировки производят совмещение динамической работы групп глазных мышц и динамической работы групп скелетных мышц при бросках волана не менее трех типов: вертикальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной угловой амплитуды вращения глаз, вертикально-горизонтальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной угловой амплитуды вращения глаз, броски рукой на удаление-приближение волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной амплитуды аккомодации глаз, при этом общая длительность всех трех типов бросков составляет не менее 30 минут, при этом согласно заявленному решению каждый из трех типов бросков проводится со сменой цветов волана, в видимой части спектра, так что разность в длине волны каждого следующего цвета от предыдущего составляет 30÷35 нм, вертикальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски заданной рукой вверх - ловля двумя руками на уровне пояса, при непрерывном слежение глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; броски заданной рукой вверх - ловля заданной рукой на уровне пояса, при непрерывном слежение глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд, вертикально-горизонтальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски заданной рукой вверх - ловля рукой противоположной заданной на уровне пояса, при непрерывном слежение глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд, броски рукой на удаление-приближение волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски снизу вверх от бедра заданной рукой одного партнера ловля волана двумя руками другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 3,5-4,0 метра и выполняется 10 бросков каждым из партнеров каждой из двух рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; броски над головой заданной рукой одного партнера и ловля волана заданной рукой другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 4,0-5,0 метров и выполняется 10 бросков каждым из партнеров каждой из двух рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; затем проводятся броски по кругу, 12 партнерам раздаются шесть воланов разного цвета красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, выполняются одновременные броски по кругу соседнему партнеру вначале в одну заданную сторону затем в противоположную сторону в течение не менее 120 секунд при расстоянии между каждым из соседних партнеров 2.5-5 метров, при этом осуществляется не менее трех подходов при бросках в каждую из заданных сторон.

Возможность достижения технического результата обеспечивается тем, что для лиц, использующих в повседневной жизни коррекционные очки, количество бросков волана в одном упражнении на начальном этапе не превышает 10-15 раз, что исключает чрезмерную нагрузку на глаза и как следствие слезоточивость глаз, повышение глазного давления и выход из привычной зоны комфорта, при среднем темпе выполнения бросков, кроме того, непрерывное слежения за воланом позволяют нормализовать и повысить работоспособность и сократительную активность основных порций цилиарной мышцы, заставляя аккомодационную систему глаза приспосабливаться к своеобразному полету волана, который имеет непривычную баллистику и траекторию полета, перемена цвета волана в процессе тренировочного процесса позволяет динамично изменять все основные важные реакции рефлекторного и гуморального характера, кроме того, что яркие цвета волана выделяют его на любом фоне тренировочного зала или тренировочной площадки. Броски друг другу как элемент игровой деятельности, которая способствует большому объему пространства полета волана по площадке, постоянно меняя амплитуду и скорость полета волана. Чем больше во время игры будут изменяться комбинационные действия от задней зоны в переднюю, и наоборот, тем больше внимания будет уделяться полету волана, при этом включение мышц шеи, которые работают вправо, влево, вверх, вниз, способствует притоку артериальной крови к полушариям головного мозга и к цилиарной мышце глаза, отвечающей за механизмы аккомодации, а также укреплению сосудов глаза за счет улучшения кровообращения различных органов.

На фиг. 1 представлены броски заданной рукой вверх - ловля двумя руками на уровне пояса. На фиг. 2 представлены броски заданной рукой вверх - ловля заданной рукой на уровне пояса. На фиг. 3 представлены броски заданной рукой вверх - ловля рукой противоположной заданной на уровне пояса. На фиг. 4 представлены броски снизу вверх от бедра заданной рукой одного партнера ловля волана двумя руками другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 3,5-4,0 метра. На фиг. 5 представлены броски над головой заданной рукой одного партнера ловля заданной рукой другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 4,0-5,0 метров. На фиг. 6 представлены броски по кругу, 12 партнерам раздаются шесть воланов разного цвета красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, выполняются одновременные броски по кругу соседнему партнеру вначале в одну заданную сторону затем в противоположную сторону.

Способ осуществляют следующим образом. Перед упражнениями с элементами бадминтона занятий бадминтоном всем лицам проводят необходимые оптометрические обследования: определение остроты зрения каждого глаза; автоматическая рефрактометрия; определение максимальной остроты зрения с очковой коррекцией; проведение медикаментозной циклоплегии для выключения аккомодации и определение степени и вида аметропии для выявления спазма аккомодации; определение максимальной остроты зрения в условиях диафрагмирования. По показаниям назначают очковую коррекцию по общим правилам (например, Ю.З. Розенблюм, «Оптометрия», Москва, 1996).

Тренировки с элементами бадминтона проводят 4 раза в неделю по 30-36 минут в течение от 6 месяцев и более.

Клинические примеры

1. Пациентка А., 10 лет, жалобы на плохое зрение при взгляде вдаль с началом учебы в школе. Предварительный диагноз: ОУ-миопия слабой степени под вопросом, спазм аккомодации под вопросом.

При обследовании на узких зрачках:

Vis OD=0,4 Sph-0,6 D,

Vis OS=0,4 Sph-0,6 D.

Проведена медикаментозная циклоплегия путем 3-кратной инсталляции 1% атропина. После циклоплегии, на широких зрачках, с диафрагмой:

Vis OD=0,7 Sph+0,4 D,

Vis OS=0,7 Sph+0,4 D.

Диагноз: спазм аккомодации на фоне гиперметропии слабой степени.

Приступила к тренировкам с элементами бадминтона по 4 раза в неделю 30-36 минут. Для тренировок выписаны очки Sph+1,0 D. Улучшение зрения отмечено после первой недели тренировок. При контрольном осмотре через 3 месяца:

Vis OD=0,7 Sph+0,8 D,

Vis OS=0,7 Sph+0,8 D.

Результаты показали отсутствие спазма аккомодации. Регулярные тренировки с элементами бадминтона продолжала в течение 6 месяцев. Наблюдается более 3х лет. Очки использует только в школе и за компьютером. Зрительные функции стабильные. Продолжает тренировки с элементами бадминтона.

2. Пациент В., 14 лет, учащийся в школе, по окончании 7 класса появились головные боли при чтении, затуманивание зрения при взгляде вдаль. При обследовании на узких зрачках:

Vis OD=0,2 Sph-2,0 D,

Vis OS=0,2 Sph-2,0 D.

Проведена медикаментозная циклоплегия путем 2-кратной инсталляции 1% атропина. После циклоплегии, на широких зрачках, с диафрагмой:

Vis OD=0,6 Sph-0,8 D,

Vis OS=0,6 Sph-0,8 D.

Диагноз: Миопия слабой степени, спазм аккомодации. Назначена очковая коррекция. Согласно предложенному способу приступил к тренировки с элементами бадминтона в течение 6 месяцев 4 раза в неделю по 36 минут. Тренировки осуществлялись в очках Sph-1,0 D на оба глаза. В другое время очки не использовались. При осмотре через 6 месяцев:

Vis OD=0,6 Sph-0,5 D,

Vis OS=0,6 Sph-0,5 D.

Результаты обследования показали, что миопия не прогрессирует, спазм аккомодации отсутствует, тренировки с элементами продолжает. Наблюдается в течение 2 лет, зрительные функции стабильные.

3. Пациент С., 38 лет, служащий, жалобы на дискомфорт и снижение зрения вдаль, дискомфорт при чтении. Много работает на компьютере. Ранее очки не носил.

Оптометрическое обследование:

Vis OD=0,7 Sph-1,25 D,

Vis OS=0,7 Sph-1,25 D.

По таблице для определения остроты зрения шрифт 08 (острота зрения 0,7) в очках Sph-3,20.

После циклоплегии, на широких зрачках, с диафрагмой:

Vis OD=0,8 Sph+1,0 D,

Vis OS=0,8 Sph+1,0 D.

Диагноз: спазм аккомодации. Согласно предложенному способу приступил к тренировки с элементами бадминтона в течение 6 месяцев 4 раза в неделю по 36 минут. При осмотре через 6 месяцев, на узких зрачках:

Vis OD=1,0,

Vis OS=1,0.

По таблице для определения остроты зрения читает свободно шрифт 05 (острота зрения 0,9) в очках Sph+1,0 на расстоянии 33 см. Наблюдается более 3х лет. Спазм аккомодации отсутствует, зрительные функции стабильные. Продолжает тренировки с элементами бадминтона

Таким образом, предложенный способ позволяет доступными средствами осуществлять профилактику и лечение миопии и спазма аккомодации в самых различных возрастных группах с высокой эффективностью.

1. Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона, включающий тренировки с элементами бадминтона, которые проводят не менее 4 раз в неделю в течение не менее 6 месяцев, при условии индивидуальной очковой коррекции, назначенной после проведенного оптометрического обследования, отличающийся тем, что в процессе тренировки производят совмещение динамической работы групп глазных мышц и динамической работы групп скелетных мышц при бросках волана не менее трех типов: вертикальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной угловой амплитуды вращения глаз, вертикально-горизонтальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной угловой амплитуды вращения глаз, броски рукой на удаление-приближение волана и слежение глазами за воланом, достигая максимально возможной амплитуды аккомодации глаз, при этом общая длительность всех трех типов бросков составляет не менее 30 минут.

2. Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона по п.1, отличающийся тем, что каждый из трех типов бросков проводится со сменой цветов волана, в видимой части спектра, так что разность в длине волны каждого следующего цвета от предыдущего составляет 30-35 нм.

3. Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона по п.1, отличающийся тем, что вертикальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски заданной рукой вверх - ловля двумя руками на уровне пояса, при непрерывном слежении глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; броски заданной рукой вверх - ловля заданной рукой на уровне пояса, при непрерывном слежение глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд.

4. Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона по п.1, отличающийся тем, что вертикально-горизонтальные броски рукой волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски заданной рукой вверх - ловля рукой, противоположной заданной, на уровне пояса, при непрерывном слежении глазами за воланом, при этом выполняется не менее десяти бросков каждой из двух заданных рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд.

5. Способ коррекции и профилактики нарушений зрения упражнениями с элементами бадминтона по п.1, отличающийся тем, что броски рукой на удаление-приближение волана и слежение глазами за воланом проводятся в следующей последовательности: броски снизу вверх от бедра заданной рукой одного партнера, ловля волана двумя руками другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 3,5-4,0 метра и выполняется 10 бросков каждым из партнеров каждой из двух рук при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; броски над головой заданной рукой одного партнера и ловля волана заданной рукой другого партнера, при этом задается расстояние между партнерами 4,0-5,0 метров и выполняется 10 бросков каждым из партнеров, каждой из двух рук, при заданном цвете волана для каждого из шести заданных цветов волана: красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, при этом общее время выполнения данного упражнения составляет 300-360 секунд; затем проводятся броски по кругу: 12 партнерам раздаются шесть воланов разного цвета красного, оранжевого, желтого, зеленого, комбинированного бело-черного, голубого, выполняются одновременные броски по кругу соседнему партнеру вначале в одну заданную сторону, затем в противоположную сторону в течение не менее 120 секунд при расстоянии между каждым из соседних партнеров 2,5-5,0 метров, при этом осуществляется не менее трех подходов при бросках в каждую из заданных сторон.