Способ тренировки мускулов и система тренировки мускулов

Способ тренировки мускулов и система тренировки мускулов

Иллюстрации

Показать все

Реферат

Область техники, к которой относится изобретение

Настоящее изобретение относится к способу тренировки мускулов и системе тренировки мускулов.

Предпосылки создания изобретения

Из предшествующего уровня техники известен способ KAATSU-тренировки мускулов, обеспечивающий возможность эффективного укрепления мускулов в результате приложения нагрузки к мускулам за счет соответствующего ограничения кровообращения в этих мускулах, нашедший свое практическое применение (см., например, патентный документ 1). При реализации такого способа тренировки мускулов используется приспособление для укрепления мускулов, обеспечивающее сдавливание предварительно установленного участка конечностей (рук или ног) пользователя манжетой и приложение давления к мускулам.

Список цитирования Патентные документы

Патентный документ 1: JP 2670421 В

Раскрытие изобретения

Проблема, решаемая изобретением

В результате недавних исследований было установлено, что необходимым условием укрепления мускулов является увеличение секреции гормонов роста со стороны гипофиза по сравнению с обычными условиями, которое, в свою очередь, требует эффективного повышения концентрации молочной кислоты в крови. Автором настоящей заявки были проведены глубокие исследования по развитию способа KAATSU-тренировки мускулов, известного из предшествующего уровня техники и раскрытого, как указано выше, в патентном документе 1, в результате которых был найден новый способ высокоэффективного повышения концентрации молочной кислоты для укрепления мускулов.

При этом в последние годы появилась потребность в одновременном проведении тренировок по способу KAATSU-тренировки мускулов всеми пользователями в группе, состоящей из множества пользователей. Однако для проведения тренировок по способу KAATSU-тренировки мускулов тренер (инструктор), хорошо знакомый со способом KAATSU-тренировки мускулов, должен обмотать ремень вокруг тела пользователей одного за другим и задать соответствующее давление для каждого пользователя для приложения давления, и поэтому одновременная реализация способа KAATSU-тренировки мускулов всеми пользователями в группе, состоящей из множества пользователей, является затруднительной. В результате возникла необходимость в системе, обеспечивающей одновременную реализацию способа KAATSU-тренировки мускулов всеми пользователями в группе, состоящей из множества пользователей.

Целью настоящего изобретения является создание способа, обеспечивающего возможность высокоэффективного укрепления мускулов.

Средства решения проблемы

Для достижения вышеупомянутой цели предлагается способ тренировки мускулов согласно настоящему изобретению, заключающийся в тренировке мускулов пользователя за счет поочередного повторения следующих этапов: этапа компрессии и физических упражнений, на котором ремень обматывают вокруг, по меньшей мере, одной из конечностей пользователя, прикладывают к этой конечности определенное давление для ограничения кровообращения в мускулах пользователя без остановки кровообращения и предлагают пользователю выполнить физические упражнения под нагрузкой для приложения нагрузки с определенным весом к мускулам пользователя; и этапа прекращения физических упражнений, на котором пользователю предлагают прекратить физические упражнения под нагрузкой при продолжении приложения определенного давления к пользователю, причем значение этого определенного веса составляет меньше, чем максимальный вес, необходимый пользователю для проявления максимальной силы мускулов.

При использовании такого способа приложение определенного давления, по меньшей мере, к одной из конечностей пользователя на этапе компрессии и физических упражнений позволяет пользователю выполнять физические упражнения под нагрузкой для приложения нагрузки с определенным весом к мускулам пользователя при ограничении кровообращения в мускулах без остановки кровообращения. При этом значение этого определенного веса составляет меньше, чем максимальный вес, необходимый пользователю для проявления максимальной силы мускулов (вес, при котором пользователь может выполнить физические упражнения под нагрузкой только однократно) (составляет 20-30% максимального веса), что позволяет предотвратить чрезмерные нагрузки на пользователя и возникновение травм или т.п. На этапе компрессии и физических упражнений кровообращение в мускулах пользователя ограничивается соответствующим образом за счет приложения определенного давления, что обеспечивает возможность повышения концентрации молочной кислоты в крови по сравнению с состоянием без приложения определенного давления и в результате позволяет ускорять секрецию гормона роста и достигать более сильного эффекта укрепления мускулов даже при относительно малых нагрузках. Кроме того, на этапе прекращения физических упражнений соответствующее ограничение кровообращения за счет приложения определенного давления может быть продолжено и при прекращении физических упражнения под нагрузкой, и поэтому состояние сохранения концентрации молочной кислоты в крови фактически может быть создано целенаправленно даже при прекращении физических упражнений, что в результате позволяет достигать сильного эффекта укрепления мускулов.

При способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению в предпочтительном варианте определенный вес составляет 20-30% максимального веса.

При обычной тренировке мускулов пользователю, как правило, предлагают многократно выполнить физические упражнения под нагрузкой для приложения нагрузки, составляющей 70-80% максимального веса, но в последние годы было установлено, что использование даже такой нагрузки с учетом (физических/психологических) болевых ощущений пользователя не обеспечивает возможности эффективного повышения концентрации молочной кислоты в крови. Автором настоящей заявки было установлено, что комбинация соответствующего ограничения кровообращения в результате приложения определенного давления и физических упражнений под нагрузкой с относительно легкой нагрузкой (с нагрузкой, составляющей 20-30% максимального веса) обеспечивает возможность эффективного повышения концентрации молочной кислоты в крови при одновременном уменьшении болевых ощущений пользователя.

В способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению при многократном выполнении этапа компрессии и физических упражнений число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на первом этапе компрессии и физических упражнений, в предпочтительном варианте составляет больше, чем число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на втором или последующих этапах компрессии и физических упражнений.

Таким образом, число заданных физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на первом этапе компрессии и физических упражнений, больше, чем число заданных физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на втором или последующих этапах компрессии и физических упражнений, что обеспечивает возможность высокоэффективного повышения концентрации молочной кислоты в крови с самого начала использования настоящего способа и в результате позволяет усилить эффект укрепления мускулов еще больше.

В способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на первом этапе компрессии и физических упражнений, может составлять 20-60 (в предпочтительном варианте 25-30), а число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на втором этапе компрессии и физических упражнений, может составлять 12-15 (1/2 или меньше, чем число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на первом этапе компрессии и физических упражнений). Кроме того, при троекратном выполнении этапа компрессии и физических упражнений или при выполнении этапа компрессии и физических упражнений с более высокой кратностью число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на третьем этапе компрессии и физических упражнений, может составлять 7-8 (1/2 или меньше, чем число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на втором этапе компрессии и физических упражнений), а при четырехкратном выполнении этапа компрессии и физических упражнений число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на четвертом этапе компрессии и физических упражнений, может составлять 2-3 (1/2 или меньше, чем число физических упражнений под нагрузкой, выполняемых на третьем этапе компрессии и физических упражнений).

В способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению в случае, когда на этапе компрессии и физических упражнений ремень обматывают вокруг руки пользователя и прикладывают к этой руке определенное давление, то на этапе прекращения физических упражнений длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой может составлять 10-20 секунд (например, 15 секунд).

В случае приложения определенного давления к руке пользователя длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой составляет определенный промежуток времени (10-20 секунд), что позволяет достигать более сильного эффекта укрепления мускулов. Если в случае приложения определенного давления к руке пользователя длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой составляет меньше, чем 10 секунд, то пользователь не ощущает прекращения физических упражнений и не испытывает желания выполнять следующие физические упражнения под нагрузкой, а если длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой превышает 20 секунд, то за счет относительно длительной продолжительности состояния ограничения кровообращения выполнение следующих физических упражнений под нагрузкой становится физически затруднительным. Поэтому эти оба случая являются нежелательными.

В способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению в случае, когда на этапе компрессии и физических упражнений ремень обматывают вокруг ноги пользователя и прикладывают к этой ноге определенное давление, то на этапе прекращения физических упражнений длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой может составлять 25-35 секунд (например, 30 секунд).

В случае приложения определенного давления к ноге пользователя длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой составляет определенный промежуток времени (25-35 секунд), что позволяет достигать более сильного эффекта укрепления мускулов. Если в случае приложения определенного давления к ноге пользователя длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой составляет меньше, чем 25 секунд, то пользователь не ощущает прекращения физических упражнений и не испытывает желания выполнять следующие физические упражнения под нагрузкой, а если длительность прекращения физических упражнений под нагрузкой превышает 35 секунд, то за счет относительно длительной продолжительности состояния ограничения кровообращения выполнение следующих физических упражнений под нагрузкой становится физически затруднительным. Поэтому и эти оба случая являются нежелательными.

Способ тренировки мускулов согласно настоящему изобретению дополнительно включает в себя этап задания давления для задания определенного давления. Этот этап задания давления может включать в себя этап наложения, на котором ремень обматывают вокруг, по меньшей мере, одной из конечностей пользователя для наложения с определенным давлением наложения, этап компрессии, на котором к пользователю прикладывают давление выше, чем определенное давление наложения, и этап декомпрессии, на котором осуществляют снятие давления, приложенного на этапе компрессии, для возврата к определенному давлению наложения. Этап компрессии и этап декомпрессии можно выполнять с многократным поочередным повторением при значении давления на каждом этапе компрессии, составляющем больше, чем значение давления на предыдущем этапе компрессии, и в качестве определенного давления можно задавать давление, при приложении которого на этапе компрессии ладонь пользователя приобретает красный или красновато-коричневый цвет.

Использование такого способа обеспечивает возможность безопасного задания соответствующего определенного давления для пользователя с учетом индивидуальных отличий и физического состояния пользователя или т.п. Кроме того, в процессе поиска соответствующего определенного давления поочередное повторение компрессии и декомпрессии при одновременном постепенном повышении заданного давления с низкого значения позволяет также укреплять кровеносные сосуды. В результате многолетних исследований автором настоящей заявки было установлено, что наиболее сильного эффекта укрепления мускулов позволяет достигать выполнение определенных физических упражнений под нагрузкой давлением, при котором ладонь пользователя приобретает красный или красновато-коричневый цвет. В предлагаемом способе задание давления, при котором ладонь пользователя приобретает красный или красновато-коричневый цвет, в качестве определенного давления обеспечивает возможность достижения сильного эффекта укрепления мускулов.

Система тренировки мускулов согласно настоящему изобретению включает в себя: ремень, включающий в себя камеру для газа и выполненный так, что при обматывании вокруг определенного участка конечности пользователя обеспечивает приложение к этому определенному участку давления, сила которого определяется количеством газа в камере для газа; и контроллер, выполненный так, что за счет регулирования количества газа, подаваемого и выпускаемого из камеры для газа в составе ремня, обеспечивает регулирование давления, прикладываемого к определенному участку с помощью ремня, причем контроллер включает в себя блок управления подачей/выпуском для регулирования количества газа, подаваемого и выпускаемого из камеры для газа в составе ремня, осуществляемого так, что обеспечивает приложение определенного давления к определенному участку с помощью ремня в способе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению, и этот блок управления подачей/выпуском размещен в корпусе, размеры которого позволяют накладывать его на ремень.

Использование системы такой конструкции, в которой контроллер, имеющий относительно небольшие размеры, позволяющие накладывать его на ремень, накладывают на ремень, а количество газа, подаваемого и выпускаемого из камеры для газа в составе ремня, регулируют с помощью блока управления в составе контроллера, обеспечивает возможность приложения определенного давления к определенному участку конечности пользователя с помощью ремня. При этом использование множества комплектов ремней и контроллеров обеспечивает возможность одновременного приложения определенного давления к конечностям множества пользователей и, таким образом, позволяет осуществлять тренировку мускулов в группе (групповые занятия).

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению контроллер может включать в себя блок записи информации для записи определенного давления, а блок управления подачей/выпуском может регулировать количество газа, подаваемого и выпускаемого из камеры для газа в составе ремня, обеспечивая тем самым приложение определенного давления, считываемого из блока записи информации, к определенному участку с помощью ремня.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность предварительной записи определенного давления для каждого пользователя в блоке записи информации и позволяет регулировать количество подаваемого и выпускаемого газа с помощью определенного давления, считываемого из блока записи информации. Таким образом, появляется возможность сокращения времени, затрачиваемого на ввод определенного давления на месте.

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению контроллер может включать в себя блок приема информации для приема определенного давления, задаваемого внешним устройством, а блок записи информации может записывать это определенное давление, принимаемое блоком приема информации.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность приема определенного давления, задаваемого внешним устройством, с помощью блока приема информации и позволяет записывать определенное давление в блоке записи информации. Таким образом, появляется возможность облегчения обновления определенного давления.

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению контроллер может включать в себя блок ввода для ввода определенного давления, а блок записи информации может записывать определенное давление, вводимое с помощью блока ввода.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность ввода определенного давления с помощью блока ввода и позволяет записывать введенное определенное давление в блоке записи информации. Таким образом, появляется возможность облегчения обновления определенного давления.

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению блок записи информации может быть выполнен с возможностью свободного монтажа и демонтажа относительно корпуса.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность демонтажа блока записи информации с корпуса и позволяет записывать определенное давление в блоке записи информации с помощью внешнего устройства и обеспечивать последующий монтаж блока записи информации с записанным в нем определенным давлением в корпусе. Таким образом, появляется возможность облегчения обновления определенного давления.

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению, контроллер может включать в себя блок ввода для ввода определенного давления, а блок управления подачей/выпуском может регулировать количество газа, подаваемого и выпускаемого из камеры для газа в составе ремня, обеспечивая тем самым приложение определенного давления, вводимого с помощью блока ввода, к определенному участку с помощью ремня.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность ввода определенного давления с помощью блока ввода и позволяет использовать введенное определенное давление для регулирования количества подаваемого и выпускаемого газа. Таким образом, отпадает необходимость в блоке записи информации в контроллере и появляется возможность упрощения конструкции контроллера и, следовательно, снижения стоимости контроллера. Кроме того, появляется возможность гибкого изменения определенного давления в зависимости от физического состояния или т.п. пользователя, даже в случае предварительной записи определенного давления в блоке записи информации.

В системе тренировки мускулов согласно настоящему изобретению контроллер может регулировать давление, прикладываемое к определенному участку с помощью ремня, так, что обеспечивает поочередное повторение операции компрессии для приложения заданного давления к определенному участку и операции декомпрессии для снятия давления, приложенного к определенному участку при операции компрессии, и при многократном выполнении операции компрессии может обеспечивать при операции компрессии задание давления, значение которого составляет больше, чем давление при предыдущей операции компрессии.

Использование такой конструкции обеспечивает возможность автоматического выполнения программы компрессии/декомпрессии, то есть разминки перед тренировкой мускулов по способу согласно настоящему изобретению, с помощью контроллера и, следовательно, позволяет значительно снизить рабочую нагрузку на инструктора.

Эффект изобретения

Объектом настоящего изобретения является способ, обеспечивающий возможность высокоэффективного укрепления мускулов.

Краткое описание чертежей

Фиг. 1 - вид сверху (со стороны внешней поверхности) ремня, используемого в способе тренировки мускулов согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 2 - вид снизу (со стороны внутренней поверхности) ремня, показанного на фиг. 1.

Фиг. 3 - вид сбоку ремня, показанного на фиг. 1.

Фиг. 4 - ремень, представленный на фиг. 1, при использовании.

Фиг. 5 - блок-схема контроллера компрессии/декомпрессии, используемого в способе тренировки мускулов согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 6 - блок-схема, иллюстрирующая способ тренировки мускулов согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 7 - блок-схема, иллюстрирующая этап задания давления в способе тренировки мускулов согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 8 - таблица значений давления наложения и соответствующего давления, задаваемых в способе тренировки мускулов согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения, для каждого пользователя.

Фиг. 9 - вид сверху (со стороны внешней поверхности) ремня, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 10 - внешний вид контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения:

(A) - вид в перспективе со стороны передней поверхности,

(B) - вид в перспективе со стороны задней поверхности.

Фиг. 11 - функциональная блок-схема контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 12 - блок-схема, иллюстрирующая способ тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 13 - экран меню, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 14 - экран подтверждения давления наложения, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 15 - экран ввода пароля, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 16 - экран ввода давления, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 17 - экран подтверждения давления наложения, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 18 - экран подменю, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 19 - экран ввода определенного давления для рук, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 20 - экран программы компрессии/декомпрессии для рук, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 21 - экран конца программы компрессии/декомпрессии для рук, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 22 - экран подтверждения давления наложения, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 23 - экран подменю, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 24 - экран контроля давления для рук, отображаемый на дисплее контроллера накладного типа, используемого в способе тренировки мускулов согласно второму варианту осуществления настоящего изобретения.

Фиг. 25 - графики для сравнения эффекта укрепления мускулов при использовании способа тренировки мускулов согласно вариантам настоящего изобретения и эффекта укрепления мускулов при использовании обычного способа тренировки мускулов.

Варианты осуществления изобретения

Ниже приводится описание вариантов осуществления настоящего изобретения, сопровождаемое ссылками на чертежи. При этом способ тренировки мускулов согласно рассматриваемым ниже вариантам именуется как "KAATSU-тренировка".

Первый вариант осуществления

Далее со ссылками на фиг. 1-8 приводится описание способа тренировки мускулов (способ KAATSU-тренировки) согласно первому варианту осуществления настоящего изобретения. Прежде всего, со ссылками на фиг. 1-5 приводится описание ремня 1 и контроллера 100 компрессии/декомпрессии, используемых при KAATSU-тренировке согласно рассматриваемому варианту осуществления. На фиг. 1 ремень 1 представлен со стороны своей внешней поверхности (обращенной наружу), на фиг. 2 - со стороны своей внутренней поверхности (со стороны поверхности, обращенной к мускулам), а на фиг. 3 представлен вид сбоку ремня 1.

Ремень 1 представляет собой элемент в форме ремня, который может быть обмотан вокруг, по меньшей мере, одной из конечностей пользователя Р (фиг. 4) для приложения давления к мускулам пользователя, выполненный, например, из материала, обладающего эластичностью (в предпочтительном варианте из неопреновой резины). Ремень 1 может быть обмотан вокруг участка тела, в том числе вокруг участка поблизости от основания руки (фиг. 4) или участка поблизости от основания ноги, подходящего для ограничения кровообращения без остановки кровообращения при сдавливании этого участка извне.

Как показано на фиг. 1, ремень 1 снабжен застежкой-липучкой 10, размещенной на внешней поверхности 2 (обращенной наружу). Застежка-липучка 10 предназначена для поддержания ремня 1, находящегося в состоянии приложения давления к мускулам, в форме петли. Застежка-липучка 10 может быть размещена в соответствующем положении в зависимости от длины ремня 1 или т.п. Застежка-липучка 10 может быть размещена и на внутренней поверхности 3 ремня 1.

К одному концу 1а ремня 1 с помощью соединительного элемента 20 прикреплена пряжка 30. При обматывании ремня 1 другой его конец 1b пропускают через пряжку 30 и отгибают ремень 1 в обратную сторону. Соединительный элемент 20 предназначен для соединения одного конца 1а ремня 1 с пряжкой 30 и выполнен из материала, обладающего податливостью, например, из искусственной кожи.

Внутри ремня 1 размещена камера для газа, непоказанная. Камера для газа выполнена из материала, обладающего воздухонепроницаемостью. Например, камера для газа может быть выполнена из резины, обладающей эластичностью, подобной той, которая используется, например, в манжетах тонометров. Материал камеры для газа не ограничивается только вышеуказанным, и возможно использование любого материала, обладающего воздухонепроницаемостью. Длина камеры для газа задается практически той же самой, как и периметр участка, вокруг которого обматывается ремень 1, но не во всех случаях. Ширина камеры для газа может быть определена соответствующим образом в зависимости от ширины участка, вокруг которого обматывается ремень 1.

Камера для газа снабжена соединительным отверстием, непоказанным, которое сообщается с полостью камеры для газа и может быть соединено с контроллером 100 компрессии/декомпрессии (фиг. 5) с помощью соединительной трубки 200 (фиг. 5), выполненной в виде соответствующей трубки, такой как резиновая трубка. Как будет показано ниже, это соединительное отверстие служит для подачи газа (воздуха в рассматриваемом варианте осуществления) в камеру для газа и выпуска газа из камеры для газа во внешнее пространство.

В рассматриваемом варианте осуществления используется множество ремней 1 (в частности, четыре). Число ремней 1, равное четырем, позволяет прикладывать давление к обеим рукам и обеим ногам пользователя, выполняющего тренировку мускулов. Число ремней 1 не обязательно должно составлять четыре, и возможно использование одного или более ремней. Число ремней 1 для руки не обязательно должно быть равным числу ремней 1 для ноги. При одновременном выполнении KAATSU-тренировки для множества пользователей число ремней 1 может составлять более четырех.

Длина ремня 1 в рассматриваемом варианте осуществления может быть определена в зависимости от периметра участка тела человека, выполняющего KAATSU-тренировку, вокруг которого обматывается ремень 1. Длина ремня 1 должна быть больше, чем периметр участка, вокруг которого обматывается ремень 1. Длина ремня 1 для руки в рассматриваемом варианте осуществления определяется с учетом того, что периметр участка руки человека, выполняющего KAATSU-тренировку, вокруг которой обматывается ремень, составляет 26 см, и в частности, длина этого ремня задается равной 40 см. Длина ремня 1 для ноги определяется с учетом того, что периметр участка ноги человека, выполняющего KAATSU-тренировку, вокруг которой обматывается ремень, составляет 45 см, и в частности, длина этого ремня задается равной 70 см.

Ширина ремня 1 в рассматриваемом варианте осуществления может быть определена соответствующим образом в зависимости от участка, вокруг которого обматывается ремень 1. Например, в случае использования для руки ширина ремня 1 может составлять 2,5-3 см, а в случае использования для ноги - 5-6 см.

На фиг. 4 ремень 1 для руки представлен в обмотанном вокруг основания руки пользователя Р наложенном состоянии. При наложении ремня 1 для руки на основание руки пользователя Р, прежде всего ремень 1 обматывают вокруг основания руки в форме петли и, как показано на фиг. 4, пропускают через пряжку 30, прикрепленную к одному концу 1а ремня 1, другой конец 1b ремня 1, а затем отгибают ремень 1 в обратную сторону и затягивают, удерживая другой конец 1b ремня 1 в пропущенном через пряжку 30 состоянии. В состоянии приложения предварительно установленного значения давления за счет затягивания ремень 1 поддерживается в форме петли с помощью застежки-липучки 10. Таким образом, обеспечивается возможность наложения ремня 1 на основание руки пользователя Р в состоянии приложения предварительно установленного давления к требуемому мускулу пользователя.

Как показано на фиг. 4, нагнетание воздуха в камеру для газа при наложенном на основание руки пользователя Р ремне 1 обеспечивает сдавливание мускулов и приложение давления к этим мускулам. И наоборот, выпуск воздух из камеры для газа в этом состоянии приводит к снижению давления, прикладываемого к мускулам с помощью ремня 1.

Контроллер 100 компрессии/декомпрессии может представлять собой любое устройство, способное обеспечивать подачу газа в камеру для газа и удаление газа из камеры для газа. Кроме того, контроллер 100 компрессии/декомпрессии осуществляет управление подачей газа в камеру для газа и удалением газа из камеры для газа. Контроллер 100 компрессии/декомпрессии может иметь любую конфигурацию, обеспечивающую возможность подачи газа в камеру для газа и удаления газа из камеры для газа, а также возможность осуществления автоматического управления.

На фиг. 5 представлена схематическая иллюстрация конфигурации контроллера 100 компрессии/декомпрессии в качестве одного из примеров. Как показано на фиг. 5, контроллер 100 компрессии/декомпрессии включает в себя четыре насоса 110 и блок 120 управления. В рассматриваемом варианте осуществления, контроллер 100 компрессии/декомпрессии включает в себя корпус, в котором размещены насосы 110 и блок 120 управления. С блоком 120 управления соединено устройство ввода, которое размещено вне корпуса и не показано на чертежах.

Четыре насоса 110 соединены с соответствующими четырьмя ремнями 1. Функцией насосов 110 является всасывание газа (воздуха в рассматриваемом варианте осуществления) из окружающего пространства и направление этого газа во внешнее пространство через соединительный патрубок 111. Каждый насос 110 снабжен также клапаном 112, открытие которого обеспечивает выпуск газа из насоса 110 во внешнее пространство. Каждый из четырех насосов 110 имеет свой собственный соединительный патрубок 111. Подключение каждого насоса к камере для газа в составе ремня 1 осуществляют через соединительный патрубок 111 и соединяемую с этим патрубком соединительную трубку 200. При накачивании насосом 110 газ нагнетается в камеру для газа, а при открытии клапана 112 насоса 110 газ может быть выпущен из камеры для газа. При этом клапан 112 может быть установлен не обязательно на насосе 110, возможна его установка в любом положении на пути от насоса 110 к камере для газа.

Каждый насос 110 снабжен манометром, непоказанным, предназначенным для измерения давления в насосах 110. Давление в насосе 110 естественно равно давлению в камере для газа. Это давление в камере для газа соответствует давлению, прикладываемому к мускулам с помощью ремня 1.

Блок 120 управления управляет насосами 110. За счет запуска насосов 110 при закрытых клапанах 112 блок 120 управления обеспечивает нагнетание воздуха в камеры для газа в составе ремней 1, а за счет открытия клапанов 112 на насосах 110 - удаление воздуха из камер для газа, в результате чего давление в насосах 110, измеренное соответствующими манометрами, достигает предварительно установленного заданного значения. То есть блок 120 управления осуществляет управление насосами 110, включающее в себя открытие и закрытие клапана 112. Тренер (инструктор) по KAATSU-тренировке задает с помощью устройства ввода давление и активизирует блок 120 управления, обеспечивая тем самым запуск и управление насосами 110 и возможность достижения заданного значения давления в камерах для газа в составе ремней 1.

Далее со ссылками на блок-схемы на фиг. 6 и фиг. 7 и таблицу на фиг. 8 приводится описание способа тренировки мускулов (KAATSU-тренировки) согласно рассматриваемому варианту осуществления.

Как показано на фиг. 6, способ тренировки мускулов (KAATSU-тренировки) согласно рассматриваемому варианту осуществления представляет собой способ, заключающийся в тренировке мускулов пользователя Р за счет поочередного повторения этапа компрессии и физических упражнений (S30 или т.п.) и этапа прекращения физических упражнений (S40 или т.п.), причем на этапе компрессии и физических упражнений ремень 1 обматывают вокруг, по меньшей мере, одной из конечностей пользователя Р (фиг. 4), прикладывают к этой конечности определенное давление для ограничения кровообращения в мускулах пользователя Р без остановки кровообращения и предлагают пользователю Р многократно выполнить физические упражнения под нагрузкой для приложения нагрузки с определенным весом к мускулам пользователя Р, а на этапе прекращения физических упражнений пользователю предлагают прекратить физические упражнения под нагрузкой при продолжении приложения определенного давления. Ниже приводится конкретное описание каждого этапа.

Прежде всего перед выполнением этапа компрессии и физических упражнений (S30 или т.п.) инструктор задает определенное давление, прикладываемое, по меньшей мере, к одной из конечностей пользователя Р (этап задания давления: S10). В деталях описание этого этапа задания давления S10 приводится со ссылками на блок-схему на фиг. 7 и таблицу на фиг. 8.

На этапе задания давления S10, как показано на фиг. 7, сначала ремень 1 обматывают вокруг, по меньшей мере, одно из конечностей пользователя Р и накладывают с помощью ремня 1 определенное давление наложения (этап наложения: S11). Определенное давление наложения в предпочтительном варианте варьируется в зависимости от возраста или опыта физических упражнений пользователей Р. Например, как показано в таблице на фиг. 8, при наложении ремня 1 на руку в случае, когда пользователь Р является пожилым человеком (в возрасте 70 лет или старше), определенное давление наложения может составлять 15-20 мм рт.ст., в случае, когда пользователь Р является человеком средних лет (в возрасте между 50 и 69 годами), определенное давление наложения может составлять 20-30 мм рт.ст., а в случае, когда пользователь Р является человеком зрелого возраста (49 л